اگر مجھے کورونا ہو جائے تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟
- خود کو الگ تھلگ کرنا: انفیکشن کے پھیلاؤ کو کم کرنے کے لیے فرد کو گھر کے دوسرے لوگوں سے خود کو الگ تھلگ رکھنا چاہیے۔
ایک علیحدہ کمرے میں رہنے اور اگر دستیاب ہو تو نجی باتھ روم استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ - متعلقہ صحت کے حکام سے رابطہ کریں: آپ کو مقامی طبی عملے یا متعلقہ صحت کے حکام سے رابطہ کرنا چاہیے تاکہ وہ علامات سے آگاہ کریں اور ضروری ہدایات حاصل کریں۔
اس شخص کو ہدایت کی جا سکتی ہے کہ وہ تشخیص کی تصدیق کے لیے اسکریننگ کا نمونہ فراہم کرے اور اس کا ٹیسٹ کرایا جائے۔ - آرام اور صحت یابی کو یقینی بنانا: فرد کو اپنا خیال رکھنا چاہیے اور اچھی طرح آرام کرنا چاہیے، بشمول گرم سیال پینا اور صحت مند، متوازن کھانا۔
صحت کے نظام کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ طبی عملے کے مشورے پر عمل کریں اور اگر ضروری ہو تو تجویز کردہ ادویات لیں۔ - صحت کے رہنما خطوط کی تعمیل: فرد کو تمام حفاظتی اور حفظان صحت کے رہنما اصولوں پر عمل کرنا چاہیے، جیسے بار بار ہاتھ دھونا، دوسروں کے ساتھ رابطے میں ہوتے وقت ماسک پہننا، اور دوسرے لوگوں سے قریبی رابطے سے گریز کرنا۔
- ٹھیک ہونے کے لیے وقت دیں: کورونا وائرس کے کیسز کو مکمل طور پر ٹھیک ہونے میں وقت لگ سکتا ہے۔
طبی ماہرین کی ہدایت کے مطابق شخص کو آہستہ آہستہ طاقت اور صحت بحال کرنی چاہیے۔
کورونا وائرس کی عام علامات
- خشک کھانسی: خشک کھانسی کو کورونا وائرس کے انفیکشن کی عام علامات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔
کھانسی اتنی شدید اور مستقل ہو سکتی ہے کہ انسان اسے عام کھانسی سے الگ نہیں کر پاتا۔ - بخار: کورونا وائرس سے متاثر ہونے پر زیادہ درجہ حرارت ایک عام علامت ہے۔
بخار اس بات کی علامت ہے کہ جسم انفیکشن سے لڑ رہا ہے اور اس سے چھٹکارا پانے کی کوشش کر رہا ہے۔ - سانس لینے میں دشواری: سانس لینے میں دشواری کورونا وائرس کی ایک عام علامت ہے، اور عام طور پر اس کا تعلق نمونیا سے ہوتا ہے۔
متاثرہ شخص کو سانس لینے میں تکلیف ہو سکتی ہے اور اسے گہرے سانس لینے میں دشواری ہو سکتی ہے۔ - تھکاوٹ: تھکاوٹ بھی کورونا وائرس کے انفیکشن کی ایک عام علامت ہے۔
متاثرہ شخص معمولی سرگرمیاں کرنے کے بعد بھی اچانک اور شدید تھکاوٹ محسوس کر سکتا ہے۔ - جسمانی درد: جسم میں درد کورونا وائرس کی ایک عام علامت ہے، اور یہ انفلوئنزا کے درد سے ملتا جلتا ہے، کیونکہ ایک شخص پٹھوں اور جوڑوں میں درد کا شکار ہو سکتا ہے۔
- سونگھنے اور ذائقے کی حس کا کھو جانا: سونگھنے اور ذائقے کی حس کا کھو جانا کورونا وائرس کے انفیکشن کی ایک عام علامت ہے۔
کچھ لوگ بدبو کو محسوس کرنے اور کھانے کو صحیح طریقے سے چکھنے کی صلاحیت کھونے کی وضاحت کرتے ہیں۔
کورونا سے متاثر ہونے کا شبہ ہونے پر عمل کرنے کے لیے بنیادی طریقہ کار
• گھر پر رہنا: جب آپ کو کورونا کی علامات سے ملتی جلتی علامات محسوس ہوں تو آپ کو گھر پر ہی رہنا چاہیے اور جب تک بالکل ضروری نہ ہو باہر نہ نکلیں۔
متعلقہ حکام سے رابطہ کریں: ان طریقہ کار کے بارے میں ضروری رہنمائی حاصل کرنے کے لیے مقامی ہیلتھ اتھارٹی یا طبی خدمات سے رابطہ کریں جن پر عمل کرنا ضروری ہے۔
وہ آپ سے اس بات کی تصدیق کے لیے ٹیسٹ کروانے کے لیے کہہ سکتے ہیں کہ آپ کو وائرس ہے۔
• ماسک کا درست پہننا: جب آپ کسی عوامی جگہ پر ہوں یا دوسرے لوگوں کے ساتھ معاملہ کرتے ہو تو آپ کو ماسک پہننا چاہیے۔
ناک اور منہ کو مکمل طور پر ڈھانپنا یقینی بنائیں۔
• سماجی دوری: اپنے اور دوسروں کے درمیان ایک محفوظ فاصلہ برقرار رکھیں، اور بھیڑ والے اجتماعات اور جگہوں سے دور رہیں۔
• اچھی وینٹیلیشن: کھڑکیاں کھول کر یا وینٹیلیٹر آن کر کے جس جگہ پر آپ ہوادار ہیں اسے رکھیں۔
• ذاتی حفظان صحت: صابن اور پانی کا استعمال کرتے ہوئے اپنے ہاتھ باقاعدگی سے کم از کم 20 سیکنڈ تک دھوئیں۔
ملٹی ٹچ سطحوں کو جراثیم سے پاک کریں، جیسے دروازے، ہینڈل، ٹیلیکس، اور الیکٹرانک آلات۔
خود کو الگ تھلگ کرنے کا کیا مطلب ہے اور یہ وائرس کے پھیلاؤ کو محدود کرنے میں کس طرح معاون ہے۔
وائرس کے پھیلاؤ کو محدود کرنے کے اہم اقدامات میں سے ایک خود کو الگ تھلگ کرنا ہے، یہ ایک ایسا عمل ہے جو افراد اس وقت کرتے ہیں جب وہ کسی متعدی بیماری کا شکار ہوتے ہیں۔
خود کو الگ تھلگ کرنے کا مقصد متاثرہ شخص کو وائرس کو دوسروں تک منتقل کرنے سے روکنا ہے۔
خود کو الگ تھلگ کرنے میں متاثرہ شخص کا ایک الگ تھلگ جگہ پر رہنا اور ایک مخصوص مدت تک دوسرے لوگوں سے دور رہنا شامل ہے، جو کہ بیماری کی قسم اور صحت کے حکام کی سفارشات کی ڈگری کے مطابق مختلف ہوتا ہے۔
اس شخص کو حفظان صحت کے اصولوں پر عمل کرنا چاہیے اور ذاتی حفاظتی اقدامات کا استعمال کرنا چاہیے، جیسے کہ ماسک پہننا اور باقاعدگی سے ہاتھ دھونا، دوسروں میں وائرس کی منتقلی کے عمل کو روکنے میں اپنا حصہ ڈالنا۔
خود کو الگ تھلگ کرنا ایک انفرادی ذمہ داری ہے جو معاشرے میں وائرس کے پھیلاؤ کو کم کرنے اور عام طور پر افراد اور معاشرے کی حفاظت میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔
کورونا انفیکشن کی علامات سے نمٹنا اور ڈاکٹر سے مشورہ کرنا
علامات کا سامنا کرنے والے شخص کو دوسروں کے ساتھ براہ راست رابطے سے گریز کرنا چاہئے اور گھر میں رہنا چاہئے۔
یہ دوسروں کو وائرس سے متاثر ہونے سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔
یہ بھی سفارش کی جاتی ہے کہ مناسب طریقے سے آرام اور پر سکون رہیں، اور ہائیڈریشن کو برقرار رکھنے کے لیے باقاعدگی سے سیال پیتے رہیں۔
آپ کو درجہ حرارت اور دیگر علامات کی بھی باقاعدگی سے نگرانی کرنی چاہیے اور ضروری احتیاطی تدابیر پر عمل کرنا چاہیے جیسے کہ ماسک پہننا اور بار بار ہاتھ دھونا۔
اگر سنگین علامات ظاہر ہوتی ہیں یا وقت کے بعد بہتر نہیں ہوتی ہیں، تو آپ کو بلا تاخیر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
آپ مقامی صحت کی خدمات سے رابطہ کر سکتے ہیں اور پوچھ سکتے ہیں کہ کیا اقدامات کیے جانے چاہئیں۔
کورونا وائرس سے صحت یاب ہو رہے ہیں۔
کورونا وائرس سے صحت یاب ہونا ہر اس شخص کے لیے ایک اہم سنگ میل ہے جسے یہ مرض لاحق ہے۔
لیکن وائرس سے صحت یاب ہونے والے لوگوں کے لیے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وبا کے پھیلاؤ کو کم کرنے میں کردار ادا کرنا ختم ہو جائے۔
اس کے برعکس، انہیں تجویز کردہ احتیاطی تدابیر پر عمل کرنا چاہیے اور صحت کے حکام کی طرف سے فراہم کردہ ہدایات پر عمل کرنا چاہیے۔
انہیں چاہیے کہ اپنے ہاتھ باقاعدگی سے صابن اور پانی سے دھوئیں، الکحل پر مبنی سینیٹائزر استعمال کریں، پرہجوم علاقوں میں حفاظتی ماسک پہنیں، اور دوسروں سے محفوظ فاصلہ برقرار رکھیں۔
اس کے علاوہ، صحت یاب ہونے والوں کو صحت مند غذا کو برقرار رکھنے اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے ہلکی ورزش کرنے پر غور کرنا چاہیے۔
یہ تمام اقدامات وائرس کے پھیلاؤ کو محدود کرنے اور دوبارہ انفیکشن کو روکنے میں معاون ہیں۔
انہیں اپنے صحت کے نظام کی باقاعدگی سے نگرانی کرنی چاہیے اور ضروری ٹیسٹ کروانا چاہیے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ وائرس کے نتیجے میں کوئی پیچیدگیاں یا دائمی بیماریاں تو نہیں ہیں۔
کرونا وائرس اور اس سے بچاؤ کا طریقہ
نیا کورونا وائرس پوری دنیا میں بہت تیزی سے پھیل چکا ہے اور اس وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے کا ایک اہم ترین طریقہ اس سے بچاؤ کے صحیح طریقوں کے بارے میں شعور اجاگر کرنا ہے۔
شہری ہونے کے ناطے ہمارے فرائض قابل صحت تنظیموں کی طرف سے تجویز کردہ احتیاطی تدابیر پر عمل کرنے کے پابند ہیں، جیسے: صابن اور بہتے پانی سے کم از کم 20 سیکنڈ تک ہاتھ دھونا، صابن اور پانی دستیاب نہ ہونے پر ہینڈ سینیٹائزر کا استعمال، چہرے کو چھونے سے گریز کرنا۔ ہاتھوں سے بالخصوص آنکھوں، ناک اور منہ اور حفاظتی ماسک پہنیں۔عوامی مقامات پر دوسروں سے جسمانی فاصلہ رکھیں، چھینک یا کھانستے وقت منہ اور ناک کو ٹشو سے ڈھانپیں اور استعمال کے بعد پھینک دیں، بڑے اجتماعات سے گریز کریں۔ اور لوگوں سے ہجوم والی جگہیں، اور اگر آپ وائرس کے انفیکشن جیسی علامات محسوس کرتے ہیں تو گھر پر رہیں۔
کرونا ویکسین کے بارے میں معلومات اور خبریں۔
دنیا ابھرتی ہوئی کورونا وائرس وبائی بیماری کا ڈرامائی اور تیزی سے ردعمل دے رہی ہے، اور اس سے نمٹنے کے لیے بہت سی ویکسین تیار کی گئی ہیں۔
کورونا ویکسین وائرس کے خلاف موثر تحفظ فراہم کرتی ہیں اور اس کے پھیلاؤ اور پھیلاؤ کو محدود کرنے کے لیے جسم کی قوت مدافعت کو بڑھاتی ہیں۔
یہ ویکسین وبائی مرض پر قابو پانے اور معمول کی زندگی میں واپس آنے کے لیے ایک امید افزا حل پیش کرتی ہیں۔
فی الحال دستیاب ویکسین میں، Pfizer-BioNTech ویکسین اپنی تاثیر اور سائنسی ثبوت کے لیے مشہور ہے۔
ان ویکسینز میں مائکروگلیئل آنکوجینز نامی مادہ ہوتا ہے جو مدافعتی نظام کو وائرس کی سطح پر پائے جانے والے بیماری پیدا کرنے والے پروٹین کو پہچاننے کی تربیت دیتا ہے۔
یہ ویکسین افراد کے تحفظ کو بڑھانے اور ٹرانسمیشن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
اس کی طرف سے، Moderna کی ویکسین بھی بڑے پیمانے پر مشہور ہیں، کیونکہ وہ Pfizer-BioNTech ویکسین جیسی ٹیکنالوجی پیش کرتی ہیں۔
یہ ویکسین سیریل آر این اے ٹیکنالوجی پر انحصار کرتی ہیں جو کہ کورونا وائرس سے لڑنے کے لیے اینٹی باڈیز تیار کرنے کے لیے مدافعتی نظام کو ہدایات بھیجتی ہیں۔
Moderna ویکسین ذخیرہ کرنے اور محفوظ کرنے میں آسان ہیں، ان کی تقسیم میں سہولت فراہم کرتے ہیں۔
جیسے جیسے COVID-19 ویکسینز کی ترقی ہو رہی ہے، تمام عمر اور جغرافیائی گروپوں میں ان کی مساوی دستیابی اور تقسیم کے حوالے سے چیلنجز باقی ہیں۔
ہم سب کو سرکاری ہیلتھ چینلز اور قابل بین الاقوامی تنظیموں کے ذریعے ویکسین کے بارے میں تازہ ترین پیش رفت اور معلومات سے باخبر رہنا چاہیے، تاکہ آپ اپنے آپ کو اور دوسروں کو محفوظ رکھنے کے لیے درست اور باخبر فیصلے کر سکیں۔
