بالغوں کے لیے بلغم کا علاج آزمایا جاتا ہے۔
- سیال پینا: سیال پینا بلغم کے علاج کا ایک آسان اور اہم ترین طریقہ ہے۔
گرم پانی اور جڑی بوٹیوں جیسے سبز چائے یا ادرک اور سوپ کا باقاعدہ استعمال بلغم کو ڈھیلنے اور اس کی قدرتی نکاسی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ - مینتھول لینا: مینتھول پودینہ کے پودے سے اخذ کیا جاتا ہے اور سانس کے راستے پر سکون بخش اثر ڈالتا ہے۔
بلغم کو ڈھیلا کرنے اور سانس لینے کو بہتر بنانے کے لیے آپ پیپرمنٹ کینڈی کھا سکتے ہیں یا مینتھول کاٹ سکتے ہیں۔ - ایئر ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں: گھر میں یا سونے کے کمرے میں ہوا کو مرطوب کرنا بلغم سے نجات کے لیے ایک موثر علاج ہے۔
ہوا میں نمی بڑھانے اور سانس لینے میں آسانی پیدا کرنے کے لیے آپ ایئر ہیومیڈیفائر استعمال کر سکتے ہیں یا کمرے میں پانی کا بیسن رکھ سکتے ہیں۔ - چیونگم: چیونگم بلغم کو حرکت دینے اور نکالنے میں مدد دے سکتی ہے۔
بہترین نتائج کے لیے چینی سے پاک، پودینہ یا دار چینی کے ذائقے والے گم کا انتخاب کریں۔ - بھاپ اور سانس لینا: بلغم کو دور کرنے اور سانس کے بند راستے کھولنے کے لیے ضروری تیلوں جیسے یوکلپٹس یا پیپرمنٹ کے ساتھ ابلتے ہوئے پانی کی بھاپ کو سانس لیں۔
فارمیسیوں میں دستیاب نیبولائزرز کو سانس لینے کو آسان بنانے اور بھیڑ کو دور کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ - طرز زندگی کا نوٹ: ایک صحت مند، متوازن طرز زندگی کو برقرار رکھیں، بشمول باقاعدگی سے ورزش کرنا اور سگریٹ نوشی اور فضائی آلودگی سے بچنا۔
مضبوط مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے سے بلغم کے مسئلے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ - ادرک کے مشروبات: ادرک سانس کی علامات کو دور کرنے میں اپنے بہت سے فوائد کے لیے جانا جاتا ہے۔
بلغم کو دور کرنے اور نکاسی کو بہتر بنانے کے لیے ادرک کے مشروبات، جیسے گرم پانی میں شہد کے ساتھ پسی ہوئی ادرک پینے کی کوشش کریں۔
کون سا مشروب بلغم کا سبب بنتا ہے؟
- سبز چائے: سبز چائے کو طاقتور ترین مشروبات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے جو قوت مدافعت بڑھانے اور نظام تنفس کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔
سبز چائے میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور سینے کی بھیڑ اور بلغم کی نقل و حمل کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ - گرم پانی اور نمک: گرم پانی میں تھوڑا سا نمک ملا کر پینا بلغم کو ڈھیلنے کا ایک بہترین حل ہے۔
گرم پانی سانس کے راستوں کو نمی بخشتا ہے اور بھیڑ کو دور کرتا ہے، جبکہ نمک بلغم کی چپچپا پن کو کم کرتا ہے اور اس کے باہر نکلنے میں سہولت فراہم کرتا ہے۔ - کافی: اگر آپ کافی کے شوقین ہیں تو آپ کو یہ جان کر خوشی ہوگی کہ یہ بلغم کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔
کافی میں کیفین ہوتا ہے جو کہ سانس کے محرک کا کام کرتا ہے اور بلغم کے اخراج کو بڑھاتا ہے۔ - لیموں کا رس: لیموں کا رس سینے کی بھیڑ اور بلغم کو دور کرنے کے لیے سب سے موثر مشروبات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔
لیموں میں وٹامن سی ہوتا ہے جو کہ مدافعتی نظام کی سرگرمی کو بڑھاتا ہے اور بلغم کو نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ - چکن سوپ: اس میں کوئی شک نہیں کہ چکن سوپ بلغم کو دور کرنے کا ایک بہترین حل ہے۔
اس میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو سانس کے راستے کو نمی بخشنے اور بھیڑ کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
اس کے علاوہ، یہ گرم سمجھا جاتا ہے، جو آرام دہ اثر کو بڑھاتا ہے. - ادرک: ادرک ان قدرتی اجزاء میں سے ایک ہے جو بلغم کو کم کرنے میں موثر ہے۔
اس میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو سانس کی نالیوں کو آرام اور صاف کرنے اور بلغم کی نقل و حمل کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
کون سی جڑی بوٹیاں پھیپھڑوں کو صاف کرتی ہیں اور بلغم سے نجات دیتی ہیں؟
- ہلدی:
ہلدی ان شاندار جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے جو پھیپھڑوں سے زہریلے مادوں اور نجاست کو ختم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
خوراک میں ہلدی کو شامل کرنے سے پھیپھڑوں کی صحت بہتر ہو سکتی ہے اور سانس لینے میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ - لیکوریس:
لیکوریس بلغم کو نکالنے اور پھیپھڑوں کی صفائی میں موثر جڑی بوٹیوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ لیکورائس میں موجود کچھ عناصر کھانسی کو کم کرنے اور گلے کی بھیڑ کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ - ٹکسال:
پیپرمنٹ کا استعمال ہزاروں سالوں سے سانس لینے کے مسائل کے علاج اور بھیڑ کو دور کرنے کے لیے کیا جا رہا ہے۔
خیال کیا جاتا ہے کہ پیپرمنٹ کا تیل سانس کے پٹھوں کو چالو کرنے اور سانس کے راستے کو پھیلانے میں مدد کرتا ہے، جو بلغم کو ڈھیلنے اور سانس لینے کو آسان بنانے میں مدد کرتا ہے۔ - ادرک:
ادرک بلغم کے اخراج اور پھیپھڑوں کی صفائی کے لیے بھی ایک موثر جڑی بوٹی ہے۔
ادرک میں اینٹی آکسیڈنٹس اور قدرتی مرکبات ہوتے ہیں جو سانس کے انفیکشن کو دور کرنے اور بلغم کے اخراج کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ - سونف:
سونف بلغم کو خارج کرنے اور سانس لینے میں سہولت فراہم کرنے میں ایک موثر جڑی بوٹی سمجھی جاتی ہے۔
سونف میں جراثیم کش خصوصیات پائی جاتی ہیں جو پھیپھڑوں کو صاف کرنے اور بھیڑ اور بلغم کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ - امرود کے پتے:
امرود کے پتے بلغم کے خاتمے اور پھیپھڑوں کی صفائی کے لیے ایک موثر جڑی بوٹی سمجھے جاتے ہیں۔
امرود کے پتوں میں قدرتی اینٹی بائیوٹک موجود ہوتی ہے جو نظام تنفس میں نقصان دہ بیکٹیریا کو ختم کرنے میں کردار ادا کرتی ہے۔ - لیکوریس:
لیکوریس پھیپھڑوں کی صفائی اور زہریلے مادوں کو دور کرنے کے لیے ایک مفید جڑی بوٹی ہے۔
لیکوریس کے پتوں میں اینٹی آکسیڈنٹ اور سوزش کم کرنے والے مرکبات ہوتے ہیں جو پھیپھڑوں کو صاف کرنے اور ان کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔
بوڑھوں کے لیے بلغم کیسے نکالا جاتا ہے؟
- کھانسی کی حوصلہ افزائی:
کھانسی بلغم کو دور کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔
بوڑھے لوگوں میں کھانسی کو تیز کرنے کے لیے، سانس کے ذریعے برونکوڈیلیٹر گولیاں یا سیرم استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
چائے یا سوپ جیسے گرم مشروبات پینے کی بھی سفارش کی جا سکتی ہے، کیونکہ وہ بلغم کو ڈھیلنے اور حرکت دینے میں مدد کرتے ہیں۔ - انہیلر کا استعمال:
ایک نیبولائزر کا استعمال سانس کی نالی کو کھولنے اور بلغم کو ڈھیلا کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔
یہ آلہ دوائیوں کو باریک ذرات میں تبدیل کرتا ہے جن میں سانس لیا جا سکتا ہے، جنہیں پھر سانس لیا جاتا ہے۔
نیبولائزر سے زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے کے لیے اسے استعمال کرتے وقت سر کو سیدھا رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ - سینے کا مساج:
سینے کی مالش سے بوڑھے لوگوں میں بلغم نکالنے کے عمل کو آسان بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
سینے کے حصے پر سرکلر حرکت کا استعمال کرتے ہوئے آہستہ سے مساج کیا جا سکتا ہے۔
ایسا کرنے سے پہلے آپ کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ وہ شخص آرام سے لیٹا ہے اور دباؤ بہت ہلکا ہے۔ - ہوا میں نمی برقرار رکھیں:
بلغم کے اخراج کو آسان بنانے کے لیے ارد گرد کی ہوا کی نمی کو بڑھانا ضروری ہے۔
کمرے میں ہیومیڈیفائر آن کرنے یا ہوا خشک ہونے پر ہیومیڈیفائر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
آپ گھر سے باہر خشک ہوا کی نمائش سے بھی بچ سکتے ہیں۔ - جسم کو ہائیڈریٹ رکھنا:
جسم کو ہائیڈریٹ کرنے اور بلغم کو ڈھیلا کرنے کے لیے کافی مقدار میں سیال پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
سوپ، جوس اور غیر الکوحل مشروبات جیسے مائعات والی غذائیں کھانا فائدہ مند ہے۔
پانی کی کمی پیدا کرنے والے مشروبات جیسے الکحل اور کافی سے پرہیز کرنا بہتر ہے۔ - طبی طریقہ کار:
بعض صورتوں میں، بلغم جمع کرنے کے مسائل میں مبتلا افراد کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
آپ کا ڈاکٹر ایک bronchodilator یا دوا تجویز کر سکتا ہے جو بلغم کو آسانی سے نکالنے میں مدد کرتا ہے۔
آپ کا ڈاکٹر کھانسی کو بڑھانے والا آلہ استعمال کرنے کو بھی ترجیح دے سکتا ہے۔
کیا ادرک بلغم کا علاج کرتی ہے؟
ادرک ایک مشہور جڑی بوٹی ہے جو بہت سے کھانے اور مشروبات میں استعمال ہوتی ہے۔
لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ اس کے صحت کے لیے بھی بہت سے فوائد ہیں؟ ادرک میں قدرتی مرکبات ہوتے ہیں جو صحت کو فروغ دیتے ہیں اور بلغم سے لڑنے میں موثر ہیں۔
ادرک کے اہم فوائد میں سے ایک اس کی سوزش کی خصوصیات ہیں۔
ادرک سانس کے انفیکشن کو دور کرنے اور پھیپھڑوں اور گلے میں بلغم کے جمع ہونے کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
جب آپ کو پھیپھڑوں کی بیماری ہو جیسے نزلہ، بلغم آپ کے سانس کے راستے میں بن سکتا ہے اور اسے ختم کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔
یہاں ادرک کی دواؤں کی قیمت آتی ہے۔
ادرک کھانے سے بلغم کے اخراج کو آسان بنانے اور سانس لینے کے عمل کو آسان بنانے میں مدد ملتی ہے۔
ادرک میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو قوت مدافعت کو بڑھاتے ہیں۔
لہذا، مدافعتی نظام کو فروغ دینے سے سانس کے انفیکشن کو روکنے اور بلغم کے مستقل حجم کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
بلغم کے علاج میں ادرک کے فوائد سے فائدہ اٹھانے کے کئی طریقے ہیں۔
آپ ادرک کی گرم چائے تیار کر سکتے ہیں اور اسے دن میں کئی بار پی سکتے ہیں تاکہ سانس کے انفیکشن کو دور کیا جا سکے اور بلغم کے زیادہ جمع ہونے کو کم کیا جا سکے۔
اس کے علاوہ، آپ بلغم کے اخراج کو تیز کرنے اور اس کے خاتمے میں آسانی کے لیے چربی دار اور مسالیدار پکوانوں کے ساتھ پکی ہوئی ادرک کھا سکتے ہیں۔
بہترین expectorant کیا ہے؟
- گرم نمک حل:
ایک گرم نمک کا محلول گلے اور نظام تنفس کے اوپری حصوں میں بلغم کے جمع ہونے کو دور کرنے کا ایک آسان اور بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔
ایک کپ گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ نمک ملا کر نمک کا گرم محلول تیار کیا جا سکتا ہے، پھر اسے ناک اور گلے کو دھونے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
یہ محلول خون کی نالیوں کو پھیلاتا ہے اور چپچپا جھلی کو نمی بخشتا ہے، جو گلے کی خراش کو دور کرنے اور بلغم سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔ - بخارات پیدا کرنے والا:
گلے کی خراش کو دور کرنے اور بلغم کے اخراج کو آسان بنانے کا ایک اور موثر طریقہ واپورائزر ہے۔
یہ آلہ بھاپ پیدا کرتا ہے اور اسے براہ راست گلے اور پھیپھڑوں تک پہنچاتا ہے۔
ایک دواؤں کا سالوینٹ جیسے نمکین محلول یا تھائیم یا پیپرمنٹ کے تیل کو آلے میں استعمال ہونے والے پانی میں ملایا جا سکتا ہے تاکہ پتلا کی تاثیر میں اضافہ ہو اور علامات کو کم کیا جا سکے۔ - پہلوؤں پر مشتمل ادویات:
فارمیسی ادویات کی ایک وسیع رینج پیش کرتی ہے جس میں ایک فعال جزو کے طور پر پہلو ہوتا ہے۔
یہ ادویات بلغم کو پتلا کرنے اور گلے اور برونچی میں اس کے جمع ہونے کو کم کرنے کے لیے استعمال کی جاتی ہیں، کھانسی کے عمل کو آسان بنانے اور بلغم سے نجات دلانے کے لیے۔
نسخے کے بغیر دستیاب ان ادویات کی مثالوں میں شامل ہیں: "Guanisiol" اور "Expectorant"۔ - اینٹی ہسٹامائن ادویات:
کسی شخص کی الرجی کے نتیجے میں بلغم کے جمع ہونے کی صورت میں، سوجن اور بافتوں کی سوزش کو کم کرنے اور بلغم کے اخراج کو کم کرنے کے لیے اینٹی ہسٹامائن دوائیں استعمال کی جا سکتی ہیں۔
اس قسم کی دوائیں جسم کے الرجک ردعمل کو اعتدال میں لاتی ہیں، بلغم کے جمع ہونے اور گلے کے انفیکشن میں منسلک اضافہ کو کم کرتی ہیں۔
بلغم سے جلدی کیسے چھٹکارا حاصل کریں؟
تکلیف کو دور کرنے اور جسم کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے بلغم سے جلد چھٹکارا حاصل کرنا بہت ضروری ہے۔
گھریلو علاج جیسے کہ وافر پانی اور سیال چیزیں پینا، اور چہرے کے حصے پر گرم پانی کا کمپریس لگانا، نمکین پانی سے گارگل کرنا بلغم سے جلد چھٹکارا پانے کے لیے ایک مؤثر طریقہ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔
یہ آسان عمل بلغم کو نکالنے اور تحلیل کرنے اور شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ تمباکو نوشی اور غیر فعال تمباکو نوشی سے پرہیز کیا جائے، کیونکہ یہ عادت بلغم اور بلغم کی بڑی مقدار بن سکتی ہے، جس سے بلغم سے جلد چھٹکارا حاصل کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
یہ بھی سفارش کی جاتی ہے کہ ناک کے چھڑکاؤ کے زیادہ استعمال سے گریز کریں، سر کو اونچا رکھیں، ہوا کو نمی بخشیں، اور کافی مقدار میں سیال پی کر جسم کو ہائیڈریٹ رکھیں۔
حوالہ کے لیے، بلغم کو پتلا کرنے کے لیے تیار کی گئی دوائیں جیسے کہ guaifenesin استعمال کی جا سکتی ہیں، جو سینے کی بھیڑ کو دور کرنے اور بلغم کو تحلیل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
تاہم، آپ کو کسی بھی قسم کی دوا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔
گلے میں بلغم کے جمع ہونے کی وجہ کیا ہے؟
- سائنوسائٹس:
سائنوسائٹس گلے میں بلغم کے جمع ہونے کا سبب ہو سکتا ہے۔
جب سائنوس بڑے ہو جاتے ہیں اور سوجن ہو جاتے ہیں تو ان سے بلغم گلے میں نکلتا ہے جس سے بلغم جمع ہو جاتا ہے۔ - اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن:
اگر آپ کو زکام یا وائرل انفیکشن ہے جو اوپری نظام تنفس کو متاثر کرتا ہے تو اس کے نتیجے میں گلے میں بلغم کا جمع ہو سکتا ہے۔
جسم نظام تنفس کی حفاظت اور وائرس کو پھیپھڑوں تک پہنچنے سے روکنے کے لیے بلغم پیدا کرتا ہے۔ - جلن کی الرجی:
الرجک جلن کی وجہ سے گلے میں خراش بلغم کے بڑھنے کی ایک اور وجہ ہو سکتی ہے۔
جب نظام تنفس کو دھول، آلودگی، یا یہاں تک کہ کچھ مادوں جیسے پرفیوم یا دھواں جیسے مادوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ کو گلے میں خراش اور بلغم کے جمع ہونے کی علامات محسوس ہو سکتی ہیں۔ - سگریٹ نوشی:
تمباکو نوشی ایک بااثر عنصر ہے جس کی وجہ سے بلغم گلے میں جمع ہو جاتا ہے۔
آپ کے جسم کو اضافی بلغم پیدا کرنے کے لیے پیش گوئی کرنے کے علاوہ، تمباکو نوشی ایئر ویز کو بھی جلن اور سوجن کرتی ہے، جس سے گلے میں بلغم کے جمع ہونے میں اضافہ ہوتا ہے۔ - سانس کے امراض:
گلے میں بلغم کا جمع ہونا سانس کی خرابی کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
کچھ حالات جیسے دمہ، دائمی برونکائٹس، اور سسٹک فائبروسس بلغم کی پیداوار میں اضافے کا سبب بن سکتے ہیں۔
| وجہ | بیان کریں۔ |
|---|---|
| سائنوسائٹس | بلغم کا سینوس سے گلے تک پھیلنا |
| اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن | نظام تنفس کو وائرس اور بیکٹیریا سے بچانا |
| جلن الرجی | مدافعتی نظام ہوا میں مخصوص مادوں پر ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ |
| سگریٹ نوشی | سانس کی نالی پر سگریٹ نوشی کا اثر |
| سانس کے امراض | دمہ اور دائمی برونکائٹس جیسے عوارض کا اثر |
کیا پودینہ بلغم کو خارج کرتا ہے؟
پودینہ کی خوشبو دار ترکیب بلغم کو نکالنے اور بھیڑ کو دور کرنے میں مفید ہے۔
آپ پودینہ کو اس طرح استعمال کر سکتے ہیں:
- ابلتے ہوئے پانی کا ایک کپ تیار کریں۔
- ابلتے ہوئے پانی میں پودینے کے چند تازہ پتے شامل کریں۔
- ڈھک کر چند منٹ کے لیے چھوڑ دیں جب تک کہ پودینہ سے اتار چڑھاؤ والا تیل نہ نکل جائے۔
- اس مرکب سے نکلنے والے پانی کے بخارات کو سانس لیں اور پودینے کے پتوں سے نکلنے والی خوشبو کو سانس لیں۔
اگر آپ پودینے کا تیل استعمال کرنا پسند کرتے ہیں تو آپ اس کے چند قطرے پیٹ پر ڈال سکتے ہیں یا سینے کی جگہ پر مساج کر سکتے ہیں۔
براہ کرم نوٹ کریں کہ پیپرمنٹ آئل کو جلد پر استعمال کرنے سے پہلے اسے بیس آئل جیسے ناریل کے تیل یا میٹھے بادام کے تیل سے ملایا جانا چاہیے۔
پودینے کے سوکھے پتوں کا استعمال کرتے ہوئے، آپ پودینے کی چائے تیار کر سکتے ہیں، جس میں ڈیکنجسٹنٹ خصوصیات ہوتی ہیں اور بلغم کو نکالنے میں مدد ملتی ہے۔
ایک سوکھے پیپرمنٹ ٹی بیگ کو ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں، اور اسے پینے سے پہلے 5-10 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔
آپ پودینہ کے فوائد کو گولیوں یا کیپسول کی شکل میں لے کر بھی حاصل کر سکتے ہیں۔
آپ مناسب ہدایات اور زیادہ سے زیادہ خوراک کے لیے اپنے فارماسسٹ سے مشورہ کر سکتے ہیں۔
بلغم کے نہ نکلنے کی وجہ کیا ہے؟
- برونکائٹس: بلغم کے اخراج میں ناکامی برونکائٹس کا نتیجہ ہو سکتی ہے، کیونکہ سوزش کی وجہ سے برونکیل ٹیوبوں کے کچھ حصے پھول جاتے ہیں اور بلاک ہو جاتے ہیں، جو بلغم کو عام طور پر خارج ہونے سے روکتا ہے۔
- دمہ: اگر آپ کو دمہ ہے، تو آپ کو سانس لینے اور برونچی میں جمع بلغم کو گھسنے میں مشکل پیش آسکتی ہے۔
اس کی وجہ برونچی کے ارد گرد موجود پٹھوں کی اینٹھن یا برونچی میں چپچپا جھلی کی سوجن ہو سکتی ہے۔ - سائنوسائٹس: سائنوسائٹس ناک اور گلے میں بھیڑ کا سبب بن سکتا ہے، بلغم کے عام گزرنے کو روکتا ہے۔
سوزش کی وجہ سے بلغم زیادہ پیدا ہوتا ہے اور جسم سے باہر نکلنا زیادہ مشکل ہوتا ہے۔ - وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن: زکام یا نمونیا میں مبتلا ہونے پر اس کے نتیجے میں بلغم پر مشتمل بلغم کی رطوبت نکل سکتی ہے۔
اگر آپ کا مدافعتی نظام کمزور ہے یا انفیکشن شدید ہے تو، آپ کے جسم کے لیے ان رطوبتوں سے چھٹکارا پانا مشکل ہو سکتا ہے، جس سے بلغم کا گزرنا زیادہ مشکل ہو جاتا ہے۔ - بعض ادویات کا استعمال: بعض دوائیں ایسی ہوتی ہیں جو جسم میں بلغم کی جھلیوں کی خشکی کا باعث بنتی ہیں جس سے بلغم جمع ہو جاتا ہے اور اس کے نکلنے میں دشواری ہوتی ہے۔
ان ادویات میں سے اینٹی ڈپریسنٹس اور اینٹی ہسٹامائنز ہو سکتی ہیں۔ - تمباکو نوشی: تمباکو نوشی بلغم کے باہر نہ نکلنے کی ایک وجہ ہے، کیونکہ یہ برونکیل ٹیوبوں کی سوزش اور ان کے ٹشوز کو نقصان پہنچاتی ہے، جس سے بلغم جمع ہو جاتا ہے اور باہر نکلنا مشکل ہو جاتا ہے۔
کیا بلغم سے سینے میں بھیڑ پیدا ہوتی ہے؟
- بلغم ایک چپچپا رطوبت ہے جو نظام تنفس میں جمع ہوتی ہے، اور عام طور پر سانس کی نالی کو نقصان دہ ذرات اور غیر ملکی اجسام سے پاک کرنے میں معاون ہوتی ہے۔
- جب سانس کی نالی میں بلغم کی بڑی مقدار ہوتی ہے تو سینے جیسے کچھ حصوں میں جزوی رکاوٹ یا جمع ہو سکتا ہے، جس سے سانس لینے میں دشواری کا احساس ہوتا ہے۔
- بلغم کی تشکیل بہت سی وجوہات کی وجہ سے ہو سکتی ہے، جیسے نزلہ، سائنوسائٹس، برونکائٹس، سگریٹ نوشی اور الرجی۔
- دیگر عوامل جیسے بعض کیمیکلز یا ماحولیاتی آلودگی سے بلغم کے اخراج میں اضافہ ہو سکتا ہے۔
- مناسب مقدار میں سیال کی مقدار کو برقرار رکھنے سے بلغم کے جمع ہونے کو کم کرنے اور اس کے گزرنے کو آسان بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
- ماہر ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ اینٹی بائیوٹکس یا دوائیوں کا باقاعدگی سے استعمال بلغم کے اخراج کو کم کرنے اور سانس لینے میں آسانی پیدا کرنے میں کردار ادا کرسکتا ہے۔
- ہیومیڈیفائر کا استعمال یا گرم پانی کو ابالنا ایئر ویز کو گیلا کر سکتا ہے اور بھیڑ کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
- اگر سینے میں بھیڑ برقرار رہتی ہے اور آپ کی عام حالت میں بہتری کے ساتھ منسلک نہیں ہے، تو آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
- ڈاکٹر اس حالت کے جامع معائنے کی سفارش کر سکتا ہے اور بلغم کے جمع ہونے کو کم کرنے کے لیے درد کش ادویات یا دوا تجویز کر سکتا ہے۔
- شدید علامات جیسے سانس لینے میں دشواری یا سینے میں شدید درد کی صورت میں فوری طور پر ہنگامی طبی امداد طلب کی جانی چاہیے۔
کیا شہد بلغم کو دور کرتا ہے؟
جی ہاں، شہد سینے سے بلغم کو دور کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔
شہد میں افزائش کی خصوصیات ہوتی ہیں اور کھانسی کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔
شہد کو اکیلے یا دیگر اجزاء جیسے لیموں اور مولی کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے تاکہ بلغم کے خاتمے میں اس کا اثر بڑھ جائے۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایک چمچ شہد کو گرم پانی کے ساتھ دن میں کئی بار پینے سے بلغم کے ڈھیلے ہونے اور سینے کو صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
کیا بھاپ کا آلہ بلغم کو دور کرتا ہے؟
جی ہاں، اسٹیمر بلغم سے نجات اور نجات دلانے میں ضرور مدد کرتا ہے۔
یہ سانس کی نالی کو نمی بخشنے اور پاک کرنے کا کام کرتا ہے، جو سینے میں جمع ہونے والے بلغم کو بھیڑ اور پتلی کرنے میں مدد کرتا ہے۔
گرم پانی کے پیالے سے نکلنے والے بخارات کو کھا کر دن میں کئی منٹ تک بھاپ استعمال کی جا سکتی ہے۔
شہد کھانے کی بھی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ اس میں جراثیم کش خصوصیات پائی جاتی ہیں جو مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہیں اور بلغم سے چھٹکارا پانے کے لیے جسم کو مضبوط بنانے میں کردار ادا کرتی ہیں۔
بلغم کب تک رہتا ہے؟
جسم میں بلغم کتنی دیر تک رہتا ہے اس کا انحصار بہت سے عوامل پر ہوتا ہے۔
بیکٹیریل انفیکشن کی صورت میں، بلغم دس دن سے دو ہفتوں کے اندر غائب ہو جاتا ہے، کیونکہ یہ اینٹی بائیوٹکس لینے کی ضرورت کے بغیر خود ہی ٹھیک ہو جاتا ہے۔
وائرل انفیکشن کی صورت میں، یہ تھوڑی دیر تک، تین ہفتوں تک رہ سکتا ہے، اور اس کا دورانیہ موسم پر منحصر ہوتا ہے۔
مزید برآں، شدید برونکائٹس تین ہفتوں تک جاری رہ سکتی ہے، جبکہ دائمی برونکائٹس روزانہ کی کھانسی ہے جو بلغم پیدا کرتی ہے اور تین ماہ تک رہتی ہے۔
بلغم کو پتلا رکھنے کے لیے، جسم کو کافی مقدار میں سیال پینے سے ہائیڈریٹ رہنے کی ضرورت ہے۔
