رشاد کو اسقاط حمل کے بعد بچہ دانی کی صفائی کرنا
بچہ دانی کو صاف کرنے میں مدد دینے والا کریس ڈرنک تیار کرنے کے لیے درج ذیل اقدامات پر عمل کیا جا سکتا ہے۔
سب سے پہلے ایک برتن میں پانی ڈال کر درمیانی آنچ پر گرم ہونے تک رکھیں۔
پھر، پانی میں دو چائے کے چمچ گارڈن کریس ڈالیں، اور مکسچر کو احتیاط سے ہلائیں۔
اسے اچھی طرح ابالنے کے لیے چھوڑ دینا چاہیے جب تک کہ یہ مطلوبہ مستقل مزاجی تک نہ پہنچ جائے۔
اس کے بعد مکسچر کو آنچ سے اتار کر اچھی طرح چھان لیں۔
اس مشروب کو حسب ذائقہ شہد یا چینی کے ساتھ میٹھا کیا جا سکتا ہے اور روزانہ دو بار صبح و شام پیا جا سکتا ہے۔
فوائد کو بڑھانے کے لیے آپ کھجور کے ساتھ کریس کے بیجوں کا مرکب بھی تیار کر سکتے ہیں۔
اس نسخے میں ہم کھجور کے گڑھے نکال کر ایک برتن میں درمیانے چمچ گھی کے ساتھ پانچ کھجوریں رکھ دیں۔
گارڈن کریس کو برتن میں شامل کریں اور مکسچر کو ابالنے تک چھوڑ دیں۔ ٹھنڈا ہونے کے بعد روزانہ ایک بار دوپہر کے کھانے کے بعد لیں۔
بچہ دانی کو مؤثر طریقے سے صاف کرنے کے لیے آپ دو کھانے کے چمچ گارڈن کریس کے بیجوں کو تھوڑا سا سیاہ بیج اور دو کپ پانی میں ملا سکتے ہیں۔ مرکب کو درمیانی آنچ پر رکھیں جب تک یہ ابل نہ جائے۔ اس کے بعد مکسچر کو ٹھنڈا ہونے تک چھوڑ دیں اور صبح ایک بار پی لیں۔
یہ ترکیبیں آسان اور تیار کرنے میں آسان ہیں، اور بچہ دانی کو اس کی ضرورت کی دیکھ بھال کرنے میں مدد کرتی ہیں، خاص طور پر اسقاط حمل کے بعد۔
اسقاط حمل کے بعد بچہ دانی کی صفائی کے لیے گارڈن کریس کے کیا فوائد ہیں؟
گارڈن کریس اپنی بہت سی صحت کی خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے، خاص طور پر اسقاط حمل کے مرحلے کے بعد ماں کی صحت کا خیال رکھنے کے حوالے سے۔
اس قسم کا بیج بچہ دانی کو صاف کرنے اور جمع فضلہ اور زہریلے مادوں کو نکالنے میں معاون ہے، جس سے بچہ دانی کی صحت اور صفائی میں اضافہ ہوتا ہے۔
گارڈن کریس میں مدافعتی نظام کو سہارا دینے اور مضبوط کرنے کی صلاحیت بھی ہے، جو اسقاط حمل کے بعد منفی طور پر متاثر ہو سکتی ہے۔
اس کے علاوہ، کریس کے بیج ہاضمے کو بہتر بناتے ہیں اور قبض کو روکتے ہیں، بلڈ پریشر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں اور مختلف انفیکشن سے بچاتے ہیں۔
یہ ماہواری کو منظم کرنے اور اس کے عوارض کو دور کرنے میں اپنے فوائد کے لیے بھی جانا جاتا ہے یہ جسم کو اہم غذائی اجزاء جیسے امینو ایسڈ اور آئرن فراہم کرتا ہے، جو جسم کی تیزی سے بحالی میں معاون ہے۔
دوسری طرف، گارڈن کریس اسقاط حمل کے بعد کی علامات جیسے کہ سر درد، متلی اور چکر آنا کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، اس کے علاوہ ان بیماریوں کے علاج میں اس کا کردار ہے جو نظام تنفس کو متاثر کر سکتی ہیں۔
یہ خون کی کمی، کمزور یادداشت، اور اسقاط حمل کے نتیجے میں ہونے والے بالوں کے گرنے کا علاج کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، اور ایسٹروجن کی سطح کو بڑھانے کے لیے کام کرتا ہے، جو ماہواری کو منظم کرنے اور اسقاط حمل کے بعد خواتین کے لیے جیورنبل اور سرگرمی کو بڑھانے میں معاون ہے۔
گارڈن کریس کے تمام فوائد کیسے حاصل کیے جائیں؟
خواتین میں یہ عام ہے کہ باغیچے کو بغیر کسی اضافی کے خود کھایا جائے، جو انہیں اس کی تمام غذائی خصوصیات سے فائدہ اٹھانے سے روک سکتا ہے۔
باغیچے پر مشتمل کھانے میں دیگر عناصر کا تعارف اس کی صحت کی قدر کو بڑھانے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔
ماہرین باغیچے میں لیموں کا رس شامل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں تاکہ اس کا ذائقہ بہتر ہو اور جسم اس کے فوائد کو جذب کر سکے۔
سینڈوچ کو ان میں کریس کے بیج ڈال کر بھی افزودہ کیا جا سکتا ہے، خاص طور پر وہ جو کہ غذائی اجزاء جیسے مایونیز یا انڈے پر مشتمل ہوں۔
اس کے علاوہ، دودھ یا دہی کے ساتھ کریس کے بیج کھانا ایک مکمل کھانے کے لیے ایک بہترین انتخاب ہے، کیونکہ اسے ان مصنوعات کے ساتھ ملا کر دن بھر میں کئی بار کھایا جا سکتا ہے، خاص طور پر صبح اور شام کے ساتھ ساتھ دوپہر کے کھانے کے بعد۔
آخر میں، گارڈن کریس کے بیجوں کو سوپ میں شامل کیا جا سکتا ہے یا کھانا پکانے کے دوران سبزیوں کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے، اس کے علاوہ زہریلے مادوں کے خاتمے اور بچہ دانی کو صاف کرنے کے لیے ان کو سلاد میں شامل کرنے کے امکانات یہ ہیں جو باغ کے کریس کے بیجوں کا زیادہ استعمال کرتے ہیں۔ مؤثر اور فائدہ مند.
