قریب کی پیدائش کی علامات میں پیٹ کی شکل شامل ہے۔
- پتلا ہونا اور گرنا: جیسے جیسے ڈیلیوری کا وقت قریب آتا ہے، خواتین محسوس کر سکتی ہیں کہ ان کے پیٹ ہلکے اور نیچے ہو رہے ہیں۔
پیٹ سانس کے نظام اور عضلات پر کم دباؤ ڈال سکتا ہے، جس سے سانس لینے میں زیادہ آسانی ہوتی ہے۔ - دراڑیں: عام طور پر حمل کے دوران پیٹ میں دراڑیں نمودار ہوتی ہیں، لیکن یہ حمل کے آخری مہینوں میں بڑھ سکتی ہیں اور زیادہ نمایاں ہو سکتی ہیں۔
جب نوزائیدہ پیدا ہونے والا ہوتا ہے، تو خواتین جلد کے تناؤ اور مزید دراڑوں میں اضافہ دیکھ سکتی ہیں۔ - کم پیٹ: خواتین کو کم پیٹ محسوس ہو سکتا ہے، کیونکہ پیٹ کا نچلا حصہ زیادہ واضح ہو جاتا ہے اور وسط تک پہنچ جاتا ہے۔
یہ بچہ دانی کے متوجہ ہونے اور شرونیی حصے کی طرف نیچے ہونے کی وجہ سے ہے، جس سے پیٹ اوپر سے چھوٹا اور نیچے بڑا نظر آتا ہے۔ - پھولنا اور بڑھنا: پیدائش کے قریب مدت کے دوران پیٹ بڑھتا رہ سکتا ہے۔
پیٹ کا پھولنا اور پیٹ کے اوپری حصے کی ظاہری شکل بڑھ سکتی ہے۔
یہ احساس خواتین کے اس احساس کو بڑھا سکتا ہے کہ ولادت ہونے والی ہے۔ - بچے کی خصوصیات: حمل کے آخری مہینوں میں، جنین کی خصوصیات اور جسم کے اعضاء ظاہر ہونا شروع ہو سکتے ہیں اور پیٹ کی سطح پر خود کو ظاہر کر سکتے ہیں۔
بعض اوقات پیٹ کی حرکت کے دوران عورتیں بچے کی حرکات اور جسم کی حرکت کو دیکھ سکتی ہیں۔
بچے کی پیدائش سے پہلے پیٹ کب اترتا ہے؟
- ولادت کی تیاری: ولادت سے پہلے پیٹ کا جھک جانا بچے کی پیدائش کے لیے جسمانی تیاری کی آخری علامات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔
اس مرحلے پر، جسم بچے کی پیدائش کے لیے تیاری کرنا شروع کر دیتا ہے، اور پٹھوں کو متحرک کرنے اور مشقت کے عمل کو متحرک کرنے کے لیے "آکسیٹوسن" نامی ہارمون خارج کرتا ہے۔ - جنین کا کم سائز: پیدائش سے پہلے پیٹ کا کم ہونا رحم کے اندر جنین کے کم سائز کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔
حمل کے آخری مہینوں میں جنین بڑا ہو جاتا ہے اور پیدائش کی تیاری کے لیے زیادہ پھیلنا شروع کر دیتا ہے اور اس سے پیٹ کی شکل میں تبدیلی اور اس میں کمی واقع ہو سکتی ہے۔ - ایک سے زیادہ جنین: ایک سے زیادہ جنین کو لے جانے پر پیٹ کا بڑھ جانا پیدائش سے پہلے ہو سکتا ہے۔
بچہ دانی میں متعدد جنین کی موجودگی پیٹ اور رحم کی دیواروں پر زیادہ دباؤ ڈالتی ہے جس سے پیٹ معمول سے چھوٹا دکھائی دیتا ہے۔ - پٹھوں اور لگاموں کی نوعیت: پیٹ کے پٹھوں اور لگاموں کی نوعیت ایک عورت سے دوسری میں مختلف ہوتی ہے۔
لچکدار پٹھے اور لچکدار بینڈ پیدائش سے پہلے پیٹ کے پھیلنے اور کم حرکت کرنے میں کردار ادا کر سکتے ہیں، جس سے یہ جسم کی ساخت پر کم بوجھل دکھائی دیتا ہے۔ - جنین کا عمودی دباؤ: حمل کے آخری ہفتوں میں، جنین پیدائش کی تیاری کے لیے نیچے کی طرف بڑھتا ہے۔
اس طرح پیٹ کا اوپری حصہ پسلی کے پنجرے سے نیچے آجاتا ہے جس کی وجہ سے پیٹ کی شکل و صورت میں کمی واقع ہوتی ہے۔
کیا پیٹ کا خراب ہونا بچے کی پیدائش کی نشاندہی کرتا ہے؟
پیٹ کا پیٹریفیکیشن بچہ دانی اور پیٹ کا سکڑاؤ اور سکڑاؤ ہے جو پیدائش کے عمل سے پہلے یا اس کے دوران ہوسکتا ہے۔
یہ ان قدرتی تبدیلیوں میں سے ایک سمجھی جاتی ہے جو عورت کے جسم میں بچے کی پیدائش کی تیاری میں ہوتی ہے۔
خواتین عام طور پر حمل کے آخری مہینوں میں ہلکے سنکچن اور سکڑاؤ محسوس کرتی ہیں۔
یہ پیٹ کے سنکچن کی متعدد تہوں اور چڑھتے ہوئے بچہ دانی میں جکڑن اور جکڑن کا سبب بن سکتا ہے۔
یہ علامات اس بات کی ابتدائی علامت ہو سکتی ہیں کہ مزدوری قریب آ رہی ہے۔
پیٹ کے سخت ہونے سے پہلے آپ اپنی اندام نہانی کی رطوبتوں میں تبدیلیاں دیکھ سکتے ہیں۔
بلغم زیادہ شفاف اور قدرے کھنچاؤ والا ہو سکتا ہے۔
یہ قریب آنے والی پیدائش کی طرف بھی اشارہ کرتا ہے۔
ہفتہ 37 کے بعد ایک گانٹھ والا پیٹ اکثر اس بات کی علامت سمجھا جاتا ہے کہ مشقت قریب آرہی ہے۔
اگر آپ کو بار بار پیٹ میں سکڑاؤ محسوس ہوتا ہے جو باقاعدگی سے ہوتا ہے اور اس کی شدت اور تعدد میں اضافہ ہوتا ہے، تو اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ پیدائش کا وقت آگیا ہے۔
ossification کی مدت کے دوران، ڈاکٹر گریوا اور اندام نہانی کی پرت میں تبدیلیوں کو دیکھ سکتے ہیں۔
گریوا تھوڑا سا کھل سکتا ہے اور نرم اور نم ہو سکتا ہے، اور یہ پیدائش کے عمل کے آغاز کی طرف اشارہ کرتا ہے۔
مجھے کیسے معلوم ہوگا کہ میرے ہاں طلاق کے بغیر بچہ پیدا ہوگا؟
- لیبر کی علامات کے ظاہر ہونے کا انتظار کریں: آپ کو کچھ علامات ہوسکتی ہیں جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ آپ کی مشقت قریب آرہی ہے، جیسے پیٹ میں درد جو باقاعدگی سے ہوتا ہے اور وقت کے ساتھ اس کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے، کمر کے نچلے حصے میں درد، اندام نہانی میں تنگی کا احساس، اور پھسلنا اور شفاف ہونا۔ رطوبتیں
اگر آپ ان علامات کو محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو غیر مدتی مشقت ہوسکتی ہے۔ - اپنے ڈاکٹر سے ملیں: یہ بہتر ہے کہ آپ اپنی حالت کا جائزہ لینے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور یہ معلوم کریں کہ آیا آپ کی پیدائش غیر پیٹ میں ہوگی۔
آپ کا ڈاکٹر آپ سے اندام نہانی کا معائنہ کرنے کے لیے کہہ سکتا ہے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آیا آپ کے گریوا میں کوئی تبدیلیاں ہوئی ہیں۔ - اپنے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے پیروی کرنا یقینی بنائیں: چاہے آپ کی پیدائش نان پارٹم ہوئی ہو یا اندام نہانی کی پیدائش کے ساتھ، یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اپنی حالت کی نگرانی کریں اور جنین کی صحت اور آپ کے رحم کی حالت کی تصدیق کے لیے ضروری ٹیسٹ کرائیں۔ .
اپنے ڈاکٹر سے بچے کی پیدائش کے لیے درکار انتظامات اور بعد میں ضروری دیکھ بھال کے بارے میں پوچھیں۔ - پُرسکون رہیں اور تیار رہیں: اگر آپ کی پیدائش کی تصدیق نہیں ہوتی ہے تو پیدائش کے لیے تیار رہیں اور ڈاکٹروں کی طرف سے دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔
آپ کی حالت کے لحاظ سے طریقہ کار مختلف ہو سکتا ہے، لہذا آپ کو کسی بھی ہنگامی صورت حال کے لیے تیار رہنا چاہیے جو پیدائش کے عمل کے دوران ہو سکتی ہے۔
بچے کی پیدائش سے گھنٹے پہلے علامات؟
- سنکچن: بچے کو جنم دینے سے پہلے، عورت سنکچن میں اضافہ محسوس کر سکتی ہے۔
یہ سنکچن معمول سے زیادہ مضبوط اور بار بار ہو سکتے ہیں، جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ جسم مشقت کے لیے تیاری کر رہا ہے۔ - درد: سنکچن کے ساتھ پیٹ یا کمر کے حصے میں درد کا احساس بھی ہو سکتا ہے۔
خواتین تیز رفتار اور مسلسل نوعیت کا درد محسوس کر سکتی ہیں، جو وقت کے ساتھ ساتھ آہستہ آہستہ بڑھ سکتی ہے۔ - کشوداپیدائش سے پہلے آخری گھنٹوں میں، بہت سی خواتین بھوک میں کمی محسوس کر سکتی ہیں۔
پیٹ کی بھیڑ اور متلی کی وجہ سے کھانا کھانا مشکل یا ناپسندیدہ ہو سکتا ہے۔ - مزاج میں تبدیلیاس مرحلے میں موڈ میں تبدیلی ایک عام علامت ہے۔
ایک عورت تناؤ اور اضطراب کا مستقل احساس، یا اچانک خوشی اور بے حسی کا احساس بھی محسوس کر سکتی ہے۔ - امینیٹک سیال کا رساوامینیٹک سیال، بچہ دانی کے اندر جنین کے گرد موجود سیال، پیدائش کے وقت سے پہلے نکل سکتا ہے۔
اگر کسی عورت کو اندام نہانی کے علاقے سے گلابی یا صاف سیال کا مسلسل اخراج محسوس ہوتا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ مشقت قریب آ رہی ہے۔ - شرونیی دردبچے کی پیدائش سے پہلے آخری گھنٹوں میں، خواتین کو شرونیی حصے میں سکڑاؤ محسوس ہو سکتا ہے، جو کہ ایک اور اشارہ ہے کہ ولادت قریب آ رہی ہے۔
کیا مقررہ تاریخ قریب آنے پر جنین حرکت کرتا ہے؟
- نقل و حرکت کی طاقت میں اضافہ: خواتین دیکھ سکتی ہیں کہ جنین کی حرکت مقررہ تاریخ کے قریب آنے سے پہلے زیادہ مضبوط اور تیز ہو جاتی ہے۔
جنین کی حرکات زیادہ طاقتور اور اثر انگیز ہو جاتی ہیں اور اس کی وجہ اس کی نشوونما اور پٹھوں کی طاقت ہو سکتی ہے۔ - حرکت کے انداز میں تبدیلیاں: جنین متوقع تاریخ پیدائش سے پہلے اپنی حرکت کے انداز کو تبدیل کرنا شروع کر سکتا ہے۔
خواتین محسوس کر سکتی ہیں کہ جنین کی حرکت زیادہ منظم اور باقاعدہ ہو جاتی ہے، اور وہ دن کے مخصوص وقفوں پر اس کی حرکات کا ایک مخصوص نمونہ دیکھ سکتی ہیں۔ - جنین کی صحت کی علامت کے طور پر حرکت: جب جنین باقاعدگی سے اور بھرپور طریقے سے حرکت کرتا ہے تو یہ اس کی اچھی صحت کی نشاندہی کرتا ہے۔
اگر جنین کی نقل و حرکت کم ہو جائے یا مکمل طور پر رک جائے تو یہ کسی مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے اور آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ - آرام دہ اثر: خواتین محسوس کر سکتی ہیں کہ جنین آرام کے دوران زیادہ حرکت کرنا شروع کر دیتا ہے۔
جب ماں آرام کرتی ہے اور پرسکون ہوتی ہے، تو یہ جنین کی حرکت پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔ - مقررہ تاریخ تک پہنچنا: حمل کی آخری مدت میں، جنین شدت سے حرکت کر سکتا ہے اور زیادہ متحرک ہو سکتا ہے۔
یہ بچہ دانی میں ہجوم کی وجہ سے ہو سکتا ہے، کیونکہ جنین کے حرکت کرنے کی گنجائش کم ہوتی ہے۔
میں آج جنم دینا چاہتا ہوں، مجھے کیا کرنا چاہیے؟
اگر حاملہ عورت موجودہ دن بچے کی پیدائش کو تیز کرنا چاہتی ہے تو وہ کچھ آسان اقدامات پر عمل کر سکتی ہے۔
مشقت کی حوصلہ افزائی اور ترسیل کے عمل کو آسان بنانے کے لیے، جنسی تعلق کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے، کیونکہ اس سے مشقت پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔
آپ گھریلو سرگرمیوں سے بھی فائدہ اٹھا سکتے ہیں، جیسے کہ ہلکی پھلکی ورزشیں یا چہل قدمی کرنا، کیونکہ اس سے پیدائش کے عمل کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے۔
اس کے علاوہ، کافی پانی پینے، آرام کرنے اور پرسکون رہنے، اور دستیاب طبی مشورے سننے کی سفارش کی جاتی ہے۔
حاملہ خاتون کے لیے ضروری ہے کہ وہ اپنی طبی ٹیم کے ساتھ بات چیت کرے تاکہ اس اہم مرحلے کے دوران صحیح رہنمائی اور دیکھ بھال کی ضرورت ہو۔
مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ میں حمل کے نویں مہینے میں داخل ہو گئی ہوں؟
1. پیٹ کا سائز:
جب آپ نویں مہینے تک پہنچیں گے تو آپ اپنے پیٹ کے سائز میں واضح اضافہ دیکھیں گے۔
جب آپ کا جسم جنین حاصل کرنے کے لیے تیار ہوتا ہے اور سائز میں اضافہ ہوتا ہے تو آپ کا پیٹ بہت بڑا ہو سکتا ہے۔
2. جنین کی حرکت:
جیسے ہی آپ نویں مہینے میں داخل ہوں گے، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ جنین زیادہ مضبوطی سے حرکت کرتا ہے۔
جنین اب بڑا ہے اور مستحکم اور قابل توجہ انداز میں حرکت کر رہا ہے۔
ان حرکات کے وقت اور تعدد پر توجہ دیں، کیونکہ یہ آپ کو یہ جاننے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کا جنین صحت مند ہے۔
3. نیند کی خرابی:
یقینی طور پر، حمل کی حالت عورت کی نیند کو متاثر کرتی ہے.
جیسے جیسے آپ اپنے حمل کے اختتام کے قریب پہنچتے ہیں، آپ کو سونے میں دشواری ہو سکتی ہے، مثال کے طور پر آپ کے پیٹ کے سائز یا انتظار سے وابستہ تناؤ اور اداسی کے احساسات کی وجہ سے۔
اگر آپ نیند میں خلل کا شکار ہیں اور یہ طویل عرصے سے جاری ہے تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ حمل کے نویں مہینے میں داخل ہو چکی ہیں۔
4. پیاس اور پیشاب میں اضافہ:
جیسے جیسے آپ حمل کے اختتام کے قریب پہنچتے ہیں، آپ کے جسم کو آپ کی ضروریات اور جنین کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے زیادہ پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔
آپ کو زیادہ پیاس لگ سکتی ہے اور آپ کو زیادہ کثرت سے پیشاب کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
ان علامات میں اضافہ اس بات کی علامت ہو سکتا ہے کہ آپ نویں مہینے کے قریب آ رہے ہیں۔
5. بھاری اور تھکاوٹ محسوس کرنا:
جیسے جیسے پیٹ بڑا ہوتا ہے اور حمل کا اختتام قریب آتا ہے، آپ حرکت کرتے وقت بھاری پن اور تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں۔
حمل کے آخری مہینوں میں یہ ایک عام علامت ہے، کیونکہ آپ کا جسم آپ کے جنین کو سہارا دینے کے لیے اپنی تمام تر توانائی استعمال کرتا ہے۔
6. بچہ دانی کا سکڑاؤ:
نویں مہینے سے شروع ہو کر، آپ کو سکڑاؤ محسوس ہو سکتا ہے جو مختصر مدت کے لیے رہتا ہے۔
یہ سنکچن بریکسٹن ہکس کے سنکچن کے نام سے جانے جاتے ہیں، اور یہ اس بات کی علامت ہیں کہ آپ کا جسم آنے والی پیدائش کے لیے تیاری کر رہا ہے۔
7. شدید علامات:
جب آپ اپنے نویں مہینے میں داخل ہوتے ہیں، تو آپ کو تھکاوٹ اور معمول سے زیادہ گرمی محسوس ہو سکتی ہے۔
یہ آپ کے جسم میں پیٹ کے بڑھتے ہوئے سائز اور ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
پیدائش کا درد کہاں سے شروع ہوتا ہے؟
- بچہ دانی کے پٹھوں کا سنکچن:
بچہ دانی کے پٹھوں کا سکڑاؤ ہی بالآخر بچے کی آمد کا باعث بنتا ہے۔
یہ سکڑاؤ اس لیے ہوتا ہے کیونکہ بچہ دانی کو بچہ دانی سے باہر دھکیلنے کے لیے قدرتی طور پر سکڑنے اور آرام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
جب یہ سنکچن ہوتے ہیں تو، عورت کو ماہواری کے درد کی طرح درد محسوس ہوسکتا ہے، جو عام طور پر کمزوری سے شروع ہوتا ہے اور پھر آہستہ آہستہ اس کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے۔ - تھکاوٹ اور تناؤ:
بچے کی پیدائش کے دوران، ایک عورت کشیدگی اور تھکاوٹ کے شدید احساسات کا تجربہ کر سکتی ہے.
علامات اور درد شروع ہونے کے بعد، ایک عورت بڑھتے ہوئے درد کے بارے میں فکر مند ہو سکتی ہے اور چیزیں کتنی تیزی سے ترقی کر رہی ہیں۔
اس کے علاوہ یہ جذباتی اور نفسیاتی احساسات جسمانی درد کی شدت کو بڑھانے کی ایک وجہ ہیں۔ - شرونیی دباؤ:
جیسے ہی بچہ شرونیی دکان کے قریب آتا ہے، شرونی اور ملحقہ اعضاء پر دباؤ پڑتا ہے۔
اس دباؤ کی وجہ سے خاتون کمر یا شرونیی حصے میں درد محسوس کر سکتی ہے۔
یہاں درد کی شدت کو کم کرنے کے لیے تکنیکوں پر عمل کرنا ضروری ہے، جیسے کہ گہرے سانس لینا اور جسم کی پوزیشن تبدیل کرنا۔ - فریکچر اور بحالی:
پیدائش کے عمل کے دوران ٹشو کھینچنے کی وجہ سے سروائیکل ایریا (کلائٹورس) میں پھاڑنا ہو سکتا ہے۔
یہ آنسو شدید درد کے ساتھ ہوسکتا ہے۔
اس کے علاوہ، نفلی جسم کو صحت یاب ہونے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے، اور اس دوران ایک شخص عارضی درد بھی محسوس کر سکتا ہے۔ - شرونیی گہا میں درد:
شرونیی گہا میں درد اس علاقے میں آنسوؤں یا کارٹلیج کے ہرنائیشن کے نتیجے میں ہوسکتا ہے۔
ایک عورت بچے کی پیدائش کے دوران اس علاقے میں شدید درد محسوس کر سکتی ہے۔
میں صحیح تاریخ پیدائش کیسے جان سکتا ہوں؟
- آخری ماہواری کے آغاز کی تاریخ کا استعمال کرتے ہوئے متوقع تاریخ کا حساب لگانا: عام طور پر خیال کیا جاتا ہے کہ حمل 40 ہفتوں تک رہتا ہے، آخری ماہواری کے پہلے دن سے شروع ہوتا ہے۔
یہ طریقہ استعمال کرتے وقت، آپ اپنی آخری ماہواری کی تاریخ کے آغاز میں 280 دن (40 ہفتے) کا اضافہ کرتے ہیں تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ کب متوقع ہے۔ - مقررہ تاریخ کے حساب کتاب کا ٹیبل استعمال کریں: شماریاتی جدولیں آپ کی آخری ماہواری کے آغاز کی تاریخ کی بنیاد پر آپ کی مقررہ تاریخ کا تعین کرنے کے لیے دستیاب ہیں۔
آپ یہ نظام الاوقات آن لائن یا اپنے ڈاکٹر سے حاصل کر سکتے ہیں۔ - الٹراساؤنڈ امتحان: الٹراساؤنڈ امتحان کو تاریخ پیدائش کا تعین کرنے کا ایک درست طریقہ سمجھا جاتا ہے۔
ڈاکٹر جنین کے سائز کی پیمائش کرنے اور حمل کی صحیح عمر کا اندازہ لگانے کے لیے الٹراساؤنڈ کا استعمال کرتے ہیں۔ - بوسٹر ویکسینیشن کی بنیاد پر تاریخ کا حساب لگانا: بوسٹر ویکسینیشن کی صورت میں، 14 دن کے بعد ویکسینیشن کی تاریخ متوقع تاریخ پیدائش کا تعین کرنے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہے۔
- ڈاکٹر کی مشاورت: آپ کا ڈاکٹر اکثر آپ کی صحیح مقررہ تاریخ کا تعین کرنے کا بہترین ذریعہ ہوتا ہے۔
آپ کے انفرادی عوامل کی بنیاد پر آپ کی مقررہ تاریخ کا اندازہ لگانے کے لیے ڈاکٹر ایک جامع معائنہ کر سکتا ہے اور جنین کی نشوونما کی نگرانی کر سکتا ہے۔
نویں ماہ کی حاملہ عورت کے لیے روزانہ کتنی تاریخیں ہیں؟
نویں مہینے میں حاملہ خواتین کے لیے روزانہ 4 سے 6 کھجوریں کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
کھجور بہت سے وٹامنز اور منرلز سے بھرپور ہوتی ہے جو ماں اور جنین کی صحت کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں، جیسے آئرن، جو جسم کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔
البتہ کھجوریں معتدل مقدار میں اور باقاعدگی سے کھائیں، کیونکہ یہ روزانہ سات کھجوروں سے زیادہ نہیں ہونی چاہیے۔
دانا کی تعداد بھی ایک طاق عدد ہونی چاہیے۔
کیا پیٹ پر ہاتھ کا دباؤ جنین کو متاثر کرتا ہے؟
XNUMX۔ حمل کے دوران پیٹ کے دباؤ کے بارے میں فکر کرنے کی وجوہات:
بہت سے لوگ حمل کے دوران اپنے پیٹ پر دباؤ ڈالنے کے بارے میں فکر مند ہو سکتے ہیں، کیونکہ انہیں خدشہ ہے کہ یہ جنین کی صحت کو متاثر کرے گا۔
لیکن کیا یہ تشویش جائز ہے؟ یہاں ہم اس الجھے ہوئے موضوع پر روشنی ڈالیں گے۔
XNUMX. پیٹ کے دباؤ کو لاگو کرنے کے بارے میں تحفظات:
ایک عام خیال ہے کہ حمل کے دوران پیٹ پر دباؤ جنین پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔
ان تحفظات میں پیٹ پر ہاتھ کا دباؤ ڈالنا، غلط طریقے سے بیٹھنا، بہت تنگ کپڑے پہننا اور حاملہ خاتون کی کمر پر سونا شامل ہیں۔
کیا نویں مہینے میں چلنے سے بچے کی پیدائش تیز ہوتی ہے؟
- شرونیی سرگرمی میں اضافہ: یہ معلوم ہے کہ پیدل چلنے سے شرونیی سرگرمی میں اضافہ ہوتا ہے، جو بعض اوقات محرک مزدوری کا باعث بن سکتا ہے۔
اگر آپ کا جسم مشقت کے لیے تیار ہے، تو چلنے سے سنکچن پیدا ہو سکتی ہے اور مشقت کم ہو سکتی ہے۔ - جنین کی منتقلی میں سہولت: جب آپ چلتے ہیں تو آپ کی حرکت جنین کو آپ کے رحم میں منتقل کرنے کے لیے کام کرتی ہے۔
اس سے جنین کی نیچے کی طرف حرکت کرنے اور گریوا پر دباؤ ڈالنے میں مدد مل سکتی ہے، اس طرح مشقت کے آغاز کو فروغ ملتا ہے۔ - آپ کی مجموعی صحت کے لیے فائدہ مند: حمل کے نویں مہینے میں چہل قدمی آپ کی مجموعی صحت کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہے۔
یہ سوجن اور درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، اور پٹھوں اور جوڑوں کی لچک کو برقرار رکھتا ہے۔ - مقناطیسی کشش سائیکل: چہل قدمی آپ کے مقناطیسی کشش سائیکل کو متحرک کر سکتی ہے، جو بچہ دانی کے پٹھوں میں سنکچن اور نرمی کا تبادلہ ہے۔
یہ عام طور پر بچے کی پیدائش کے دورانیے کو کم کرنے میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔ - اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں: نویں مہینے میں چہل قدمی کے فوائد کے باوجود، آپ کو کھیلوں کی کوئی بھی سرگرمی شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔
ڈاکٹر کسی بھی جسمانی سرگرمی کی سفارش کرنے سے پہلے آپ کی صحت کی عمومی حالت اور آپ کے حمل کی پیشرفت کو مدنظر رکھتے ہیں۔
میں قدرتی طلاق کیسے حاصل کر سکتا ہوں؟
- موبائل رہیں: مسلسل حرکت محنت کو تحریک دینے میں مدد کر سکتی ہے۔
چلنے کی کوشش کریں اور اپنی دایہ یا ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ کچھ آسان مشقیں کریں۔ - مساج: مساج اعصابی نظام اور پٹھوں پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے، اور اس کے نتیجے میں مشقت کے آغاز کو تحریک مل سکتی ہے۔
اپنی پیٹھ کی مالش کرنے کی کوشش کریں یا ہلکے سے مالش کرنے کے لیے اپنے حاملہ ساتھی کی مدد لیں۔ - سانس لینا اور آرام کرنا: گزشتہ مشقت کے دوران گہری سانس لینے اور آرام پر توجہ دینے کی کوشش کریں۔
یہ تناؤ اور جذباتی خلل کو کم کر سکتا ہے جو قدرتی طلاق کو روک سکتا ہے۔ - غذائیت اور عمل انہضام: یقینی بنائیں کہ آپ صحت مند غذا کھاتے ہیں اور اپنے ڈاکٹر سے اپنی خوراک کی جانچ کریں۔
آپ کی خوراک قدرتی ٹیلک کو متحرک کرنے میں کردار ادا کر سکتی ہے۔ - سپورٹ سے رابطہ کریں: تجربہ کار خواتین سے بات کریں اور ان کے تجربات، احساسات اور مشورے کے بارے میں پوچھیں۔
یہ پیدائش کے عمل کے دوران یقین دہانی اور اعتماد محسوس کرنے میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے۔
