رحم کے لیے سبز چائے کے فوائد
بچہ دانی کے لیے سبز چائے کے فوائد اس قسم کی چائے اور ہارمون ایسٹروجن کے درمیان تعلق کو واضح کرنے کا باعث بنتے ہیں، جو عورت کے ماہواری کو منظم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
سبز چائے پینے کے فوائد میں بہت سی اہم چیزیں شامل ہیں، جیسے:
- خون میں نقصان دہ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنا۔
- تناؤ اور اضطراب کو کم کرنا، کیونکہ اس میں امینو ایسڈز کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
- بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کریں۔
حالیہ تحقیق عورت کے ماہواری کے دوران ہارمونز کو منظم کرنے میں سبز چائے کے کردار کی نشاندہی کرتی ہے، کیونکہ یہ ماہواری شروع ہونے سے پہلے رحم کے افعال کو بہتر بناتی ہے۔
یہ بھی امکان ہے کہ سبز چائے پینے اور اینڈومیٹریال کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے درمیان تعلق ہے۔
ایک امریکی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ سبز چائے کے عرق یوٹیرن فائبرائڈز کے علاج میں حوصلہ افزا نتائج دکھاتے ہیں۔
اس تحقیق میں یہ بھی کہا گیا ہے کہ سبز چائے میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈنٹ اور سوزش کو روکنے والا مادہ EGCG کے نام سے جانا جاتا ہے جو uterine fibroids کے علاج اور روک تھام کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
اس کے اثر کو بڑھانے کے لیے گیلٹ کو خالص پاؤڈر کے طور پر لیا جا سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، ایک مطالعہ نے اشارہ کیا کہ سبز چائے ماہواری سے منسلک درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے، اور بعض امراض نسواں جیسے پولی سسٹک اووری سنڈروم اور اینڈومیٹرائیوسس پر مثبت اثر ڈال سکتی ہے۔
سبز چائے میں موجود کیفین پی ایم ایس کی علامات کو دور کرنے میں بھی کردار ادا کر سکتی ہے۔
ان حیرت انگیز فوائد کے ساتھ، سبز چائے خواتین کے لیے ان کی بچہ دانی کی صحت اور ان کے ماہواری کو منظم کرنے کے لیے ایک اچھا انتخاب بن سکتی ہے۔
تاہم، کسی بھی قسم کے غذائی ضمیمہ لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے، بشمول گرین ٹی، خاص طور پر حاملہ خواتین کے لیے۔
کیا سبز چائے بیضہ دانی کو متحرک کرتی ہے؟
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ سبز چائے بیضہ دانی کو براہ راست متاثر کرتی ہے اور ان کی زرخیزی کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے اور انہیں سسٹس بننے سے بچاتی ہے۔
یہ بھی کہا جاتا ہے کہ سبز چائے پینا تناؤ اور اضطراب کی وجہ سے ہونے والے ہارمونل عدم توازن کو کم کرنے میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔
تاہم، اپنی زرخیزی کو بہتر بنانے کی خواہشمند خواتین کو سبز چائے سمیت کسی بھی قسم کے سپلیمنٹ یا جڑی بوٹی لینے سے پہلے جڑی بوٹیوں کے ماہر سے ملنا چاہیے۔
سبز چائے کے محفوظ اور موثر استعمال کو یقینی بنانے کے لیے ماہرین کی مشاورت ضروری ہے۔
طبی سفارشات کے مطابق سبز چائے کو معتدل مقدار میں پینا چاہیے۔
اسے خواتین کی زرخیزی کے مسائل کا معجزاتی علاج نہیں سمجھا جانا چاہیے بلکہ یہ ان خواتین کے لیے صحت مند طرز زندگی کا حصہ بن سکتا ہے جو اپنی صحت اور زرخیزی کو بڑھانا چاہتی ہیں۔
کیا سبز چائے ہارمونز کے لیے اچھی ہے؟
تازہ ترین سائنسی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ سبز چائے انسانی جسم میں ہارمونز کو ریگولیٹ کرنے میں کردار ادا کر سکتی ہے۔
یہ دریافت کیا گیا ہے کہ سبز چائے کا اثر کچھ اہم ہارمونز پر ہوتا ہے۔
ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ سبز چائے مردانہ ہارمون کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے، جو پولی سسٹک اووری سنڈروم میں مبتلا ہونے پر بڑھتا ہے۔
سبز چائے میں تھیان ہوتا ہے جو کہ ہارمون کورٹیسول کے اخراج کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور روزے کے دوران انسولین کی سطح کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
بچہ دانی کے لیے سبز چائے کے دیگر فوائد کے علاوہ، یہ دکھایا گیا ہے کہ یہ ہارمون ایسٹروجن کے ریگولیشن سے منسلک ہے، جو ماہواری کو ریگولیٹ کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے، کیونکہ اس کی رطوبت کی شرح کم ہوتی ہے۔
لیکن سبز چائے کے فوائد صرف یہیں تک محدود نہیں ہیں بلکہ یہ ماہواری کے دوران ہارمونز کو ریگولیٹ کرنے اور پیٹ کے نچلے حصے میں درد جیسی علامات کو کم کرنے میں بھی معاون ہے۔
ایک اور تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سبز چائے ڈیس مینوریا، حیض سے منسلک درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
ایک اور تحقیق سے پتا چلا ہے کہ سبز چائے میں موجود کچھ فعال مادے ماہواری سے متعلق بعض بیماریوں جیسے کہ پولی سسٹک اووری سنڈروم اور اینڈومیٹرائیوسس کو متاثر کر سکتے ہیں۔
عام طور پر یہ کہا جا سکتا ہے کہ سبز چائے جسم میں ہارمونز کو متوازن اور ریگولیٹ کرنے کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے جس کی بدولت کچھ ضروری ہارمونز جیسے مردانہ ہارمونز اور ایسٹروجن پر اس کا براہ راست اثر پڑتا ہے۔
تاہم، اس بات پر زور دیا جانا چاہیے کہ یہ مطالعات شائع شدہ سائنسی تحقیق سے لیے گئے ڈیٹا پر انحصار کرتے ہیں، اور معلومات کو حتمی طور پر استعمال کرنے سے پہلے مزید مطالعات اور تصدیق کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
ان نتائج کو دیکھتے ہوئے، ہارمون کے مسائل میں مبتلا افراد اپنے مجموعی ہارمونل توازن کے حصے کے طور پر اپنے روزمرہ کے طرز زندگی میں سبز چائے کو شامل کرنے پر غور کر سکتے ہیں۔
بلاشبہ، آپ کو خوراک میں کوئی تبدیلی شروع کرنے یا غذائی سپلیمنٹس لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔
حاملہ ہونے کی خواہش رکھنے والوں کے لیے سبز چائے؟
حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سبز چائے کا استعمال خواتین اور مردوں کو ان کی زرخیزی بڑھانے اور حمل کے امکانات کو بڑھانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
سبز چائے میں پائے جانے والے پولی فینول اور ہائپوکسینتھین مرکبات ایسی خصوصیات پر مشتمل ہوتے ہیں جو خواتین میں انڈے کی پختگی کو فروغ دیتے ہیں اور فرٹیلائزیشن کے عمل کو متحرک کرتے ہیں، جس سے حمل کے امکانات بڑھ جاتے ہیں اور تولیدی صلاحیت بہتر ہوتی ہے۔
اس کے علاوہ، سبز چائے مردوں میں بھی زرخیزی کو بڑھانے کے لیے جانا جاتا ہے، خاص طور پر اگر سپرم کی تعداد کم ہو۔
دیگر مطالعات نے اشارہ کیا ہے کہ سبز چائے پینے سے حمل کے امکانات بڑھ سکتے ہیں۔
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اعتدال پسند مقدار میں سبز چائے پینا حاملہ عورت اور اس کے جنین کی صحت کو نقصان نہیں پہنچاتا۔
اس کے برعکس سبز چائے کو صحت بخش مشروب سمجھا جاتا ہے۔
لیکن کیفین کے استعمال میں محتاط رہنا چاہیے، جو کہ سبز چائے میں پایا جاتا ہے۔
کچھ مطالعات نے حمل کے دوران روزانہ 200 ملی گرام سے زیادہ کیفین کے استعمال کے خلاف خبردار کیا ہے، کیونکہ یہ اسقاط حمل کا سبب بن سکتا ہے اور حاملہ خواتین کو سنگین خطرات سے دوچار کر سکتا ہے۔
تاہم، دیگر مطالعات سے ثابت ہوتا ہے کہ سبز چائے میں کیفین کی معتدل مقدار کا استعمال حمل کے امکانات کو منفی طور پر متاثر نہیں کرتا۔
اس لیے روزانہ آدھا کپ سے لے کر ایک کپ سبز چائے پینا حمل کے امکانات کو بڑھا سکتا ہے۔
عام طور پر سبز چائے کو حمل کے امکانات کو بڑھانے کے لیے ایک صحت بخش اور موثر مشروب سمجھا جاتا ہے۔
تاہم، حاملہ افراد کو ماں اور جنین کی حفاظت کو برقرار رکھنے کے لیے حمل کے دوران کیفین پر مشتمل کوئی بھی مشروب استعمال کرنے سے پہلے محتاط رہنا چاہیے اور اپنے ڈاکٹروں سے مشورہ کرنا چاہیے۔
سب سے طاقتور قدرتی ڈمبگرنتی محرک کیا ہے؟
کئی طبی رپورٹس کے مطابق انناس کو قدرتی رحم کا سب سے طاقتور محرک سمجھا جاتا ہے۔
انناس میں برومیلین نامی مادہ پایا جاتا ہے، جو بیضہ دانی کو بڑھانے اور فرٹلائجیشن کے لیے موزوں صحت مند انڈے پیدا کرنے میں کارگر ثابت ہوا ہے۔
انناس کو ایک چمچ قدرتی شہد کے ساتھ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے، انناس کو چبا کر اور پھر اسے ایک بار خالی پیٹ نگل لیں۔
انناس کے بہت سے دوسرے فوائد بھی ہیں، کیونکہ یہ مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے اور دمہ کے علاج میں معاون ہے۔
اس کے علاوہ، نارنگی اور گریپ فروٹ قدرتی ڈمبگرنتی محرک ہیں، کیونکہ ان کھٹی پھلوں میں فولیٹ، یا فولک ایسڈ ہوتا ہے، جو بیضہ دانی کے عمل کو منظم کرتا ہے اور حمل کے امکانات کو بڑھاتا ہے۔
اس کے علاوہ، ثابت شدہ قدرتی ترکیبوں میں، بیضہ دانی کو قدرتی طور پر کھجور کے پھلوں کے ساتھ قدرتی شہد کی ایک مقدار کھا کر متحرک کیا جا سکتا ہے۔
خالص سفید شہد ڈمبگرنتی کے کام کے لیے سب سے اہم قدرتی محرکات میں سے ایک ہے، اور شہد اصلی اور مصنوعی اضافے سے پاک ہونا چاہیے۔
بیضہ دانی کو متحرک کرنے کے دیگر طریقے بھی ہیں، جیسے کہ جسم کے مخصوص حصوں میں ایکیوپنکچر، جو بیضہ دانی کو کنٹرول کرنے اور بچہ دانی میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں معاون ہوتا ہے، جس سے انڈے کی پیوند کاری کے امکانات بہتر ہوتے ہیں۔
یہ بھی سفارش کی جاتی ہے کہ کیمومائل جڑی بوٹی روزانہ حیض کے دوران بیضہ دانی کو منظم کرنے کے لیے لیں۔
اس کے علاوہ، کلومیفین کو علاج کے ان اختیارات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے جو بیضہ دانی کی خرابی کا شکار خواتین میں بیضہ دانی کو متحرک کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
پولی سسٹک اووری سنڈروم سے چھٹکارا پانے کے لیے آپ ادرک کا مرکب بھی استعمال کر سکتے ہیں جس میں سرسوں، تھائم، دار چینی، ادرک اور لونگ شامل ہوں۔
آخر میں، چقندر کا رس ان مادوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے جو زرخیزی کو بڑھاتا ہے اور بیضہ دانی کو بہتر بناتا ہے، کیونکہ اس میں کلوروفل، وٹامن سی، کیلشیم، نیاسین، فولک ایسڈ، زنک اور کچھ دیگر معدنیات موجود ہوتے ہیں جو رحم کو متحرک کرنے کا کام کرتے ہیں۔
لہذا، ان قدرتی محرکات کو جسم میں صحت مند توازن حاصل کرنے اور حمل کے امکانات کو بڑھانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
کیا سبز چائے پینے سے بچہ دانی صاف ہوتی ہے؟
2017 کی ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ سبز چائے اور رسبری پتوں کی چائے پینا حیض کے دوران بچہ دانی کی صفائی کے لیے بہت فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے، ان کی سوزش کی خصوصیات کی بدولت۔
لہذا، سبز چائے ماہواری سے منسلک درد کو کم کرنے اور خون بہنے کو منظم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
اس کے علاوہ، کچھ تحقیق ہے جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ سبز چائے پینے سے اینڈومیٹریال کینسر کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
ایک اور تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ چائے میں پائے جانے والے فعال مرکبات کی بدولت سبز چائے پینے سے ادراک، مزاج اور دماغی افعال پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
لیکن یہ بات قابل غور ہے کہ آپ کو کھانے کے بعد سبز چائے پینے سے گریز کرنا چاہیے، کیونکہ یہ کھانے سے آئرن کے جذب کو کم کر سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سبز چائے خواتین میں تولیدی نظام سے متعلق بعض بیماریوں کے خطرے کو کم کر سکتی ہے، جیسے uterine fibroids، polycystic ovary syndrome، اور endometriosis۔
سبز چائے ماہواری کے دوران ہارمونز کو ریگولیٹ کرنے اور اس کی علامات جیسے پیٹ میں درد اور درد کو کم کرنے میں بھی حصہ ڈال سکتی ہے۔
تاہم، ہمیں اس حقیقت کی طرف توجہ مبذول کرنی چاہیے کہ یہ مطالعات محدود نتائج پر مبنی ہو سکتے ہیں اور ان فوائد کی قطعی تصدیق کے لیے مزید تحقیق اور تجربات کی ضرورت ہے۔
یہ کہا جا سکتا ہے کہ اگرچہ سبز چائے کی بچہ دانی کو صاف کرنے اور اس کی صحت کو بہتر بنانے کی صلاحیت کی نشاندہی کرنے والی کچھ تحقیق موجود ہے، لیکن ان نتائج کو تصدیق شدہ طبی معلومات پر بھروسہ نہیں کرنا چاہیے۔
اس لیے کسی بھی قسم کی چائے پینے یا خوراک میں کسی قسم کی تبدیلی سے پہلے ماہر ڈاکٹر سے رجوع کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
کیا سبز چائے ایسٹروجن کو کم کرتی ہے؟
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سبز چائے کی مقدار کا استعمال ہارمون ایسٹروجن کو متاثر کرسکتا ہے، اور اس طرح خواتین کے ماہواری کی باقاعدگی کو متاثر کرتا ہے۔
2002 میں، ایک اور تحقیق نے اس بات کی تصدیق کی کہ سبز چائے کا زیادہ مقدار میں استعمال ایسٹروجن کی رطوبت کو کم کر سکتا ہے۔
مطالعے سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ سبز چائے کا روزانہ 5 کپ سے زیادہ استعمال لڑکی کی پہلی ماہواری میں تاخیر کر سکتا ہے۔
بچہ دانی کے لیے سبز چائے کے فوائد سبز چائے اور ایسٹروجن کے درمیان تعلق کو سمجھنے میں بہت اہمیت رکھتے ہیں۔
ایسٹروجن ایک اہم ہارمون ہے جو عورت کے ماہواری کو منظم کرنے کے لیے بیضہ دانی سے خارج ہوتا ہے۔
سبز چائے پینے سے جسم میں پروجیسٹرون کی سطح متوازن رہتی ہے، جو کہ خواتین کا ایک ضروری ہارمون ہے۔
مطالعات کا خیال ہے کہ اس ہارمون کی کمی حمل اور بے قاعدہ ماہواری کے دوران مسائل پیدا کر سکتی ہے۔
سبز چائے میں L-thean نامی ایک مرکب ہوتا ہے، جو روزے کے دوران کورٹیسول کے اخراج اور انسولین کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
مزید برآں، سبز چائے کا استعمال - لیکن کالی چائے نہیں - خواتین میں کم ایسٹرون اور ایسٹراڈیول کی سطح سے وابستہ ہے۔
یہ اثر خواتین کے لیے نقصان دہ اور بعض صورتوں میں فائدہ مند ہو سکتا ہے، جیسے کہ پولی سسٹک اووری سنڈروم کے مضر اثرات کو کم کرنا۔
ان نتائج کے باوجود، ایسٹروجن اور ماہواری کی باقاعدگی پر سبز چائے کے اثر کو زیادہ درست طریقے سے سمجھنے کے لیے مزید تحقیق اور مطالعات کی ضرورت ہے۔
تاہم، خواتین عام طور پر سبز چائے کے فوائد سے لطف اندوز ہوسکتی ہیں، اور انہیں اپنی خوراک یا چائے کے استعمال میں کوئی بڑی تبدیلی کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹروں سے ضرور مشورہ کرنا چاہیے۔
کیا سبز چائے ماہواری میں مدد کرتی ہے؟
سبز چائے زرخیزی کو متاثر کرتی ہے اور ماہواری سے پہلے اور دوران بیضہ دانی کے افعال کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔
سائنسی تحقیق کے مطابق سبز چائے ماہواری کے دوران جسم میں ہارمونز کو کنٹرول کرکے جسم کو پرسکون کرسکتی ہے جس کے نتیجے میں اس دوران موڈ بہتر ہوسکتا ہے۔
دوسری طرف سبز چائے زیادہ مقدار میں پینے سے امراض نسواں اور ماہواری کے درد میں اضافہ ہو سکتا ہے۔
اس لیے آپ کو سبز چائے کے زیادہ استعمال سے گریز کرنا چاہیے تاکہ شرح افزائش متاثر نہ ہو۔
اس کے علاوہ، ڈاکٹروں اور ماہرین کی طرف سے خواتین کے لیے کچھ مشورے ہیں، جیسے کہ سبز چائے کے ساتھ دار چینی کو ہارمونز کو منظم کرنے، بیضہ دانی کے افعال میں تبدیلی، اور ماہواری کے درد کو دور کرنے کے لیے۔
مطالعات نے اشارہ کیا ہے کہ سبز چائے ہارمونز کے ایک اچھے ریگولیٹر کے طور پر کام کرتی ہے جو ماہواری کے دوران بے قاعدہ ہوسکتے ہیں۔
عام طور پر دیکھا جاتا ہے کہ سبز چائے ماہواری کو منظم کرنے اور درد کو دور کرنے کے حوالے سے کم از کم کچھ فائدے رکھتی ہے لیکن ہمیں اس کا زیادہ استعمال نہ کرنا اور ماہر ڈاکٹروں کی سفارشات کو سننا نہیں بھولنا چاہیے۔
