کیا اعلی ALT خطرناک ہے؟
جب آپ کا خون کا ٹیسٹ ہوتا ہے اور آپ کا ALT لیول نارمل سے زیادہ ہوتا ہے، تو آپ سوچ سکتے ہیں کہ کیا یہ خطرناک ہے۔
ALT میں کچھ بلندی ہونا معمول کی بات ہے، کیونکہ یہ انزائم جگر میں پایا جاتا ہے اور پروٹین اور چربی کو توڑنے میں مدد کرتا ہے۔
تاہم، خطرناک سطح پر اس کا اضافہ صحت کے مسئلے کی نشاندہی کر سکتا ہے۔
زیادہ تر معاملات میں، ALT خطرناک ہے اگر یہ عام سطح سے نمایاں طور پر زیادہ ہو۔
مردوں کے لیے ALT کی عام حد 10-40 IU فی لیٹر ہے، اور خواتین کے لیے یہ 7-35 IU فی لیٹر ہے۔
اگر آپ کا ALT ان حدوں سے تجاوز کر جاتا ہے تو یہ کسی اہم چیز کی علامت ہو سکتی ہے جیسے ہیپاٹائٹس یا جگر کے نقصان۔
اگر آپ کا ALT زیادہ ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے، تاکہ وہ نتائج کا تجزیہ کر سکے اور حالت کی درست تشخیص کر سکے۔
وجہ اور مناسب علاج کا تعین کرنے کے لیے اضافی ٹیسٹ ضروری ہو سکتے ہیں۔
مت بھولیں، ALT کی سطح میں تبدیلی صحت کے دیگر مسائل کی نشاندہی کر سکتی ہے، اس لیے آپ کو اس کی باقاعدگی سے نگرانی کرنی چاہیے اور بروقت ضروری اقدامات کرنا چاہیے۔
ہم اعلی جگر کے خامروں کے بارے میں کب فکر کرتے ہیں؟
جگر میں ALT کی سطح کئی مختلف عوامل کے نتیجے میں بڑھ سکتی ہے، لیکن ان کی بلندی اکثر جگر کے مسائل کی نشاندہی کرتی ہے۔
کچھ معاملات میں ALT انزائم کی زیادہ مقدار کو خطرناک سمجھا جاتا ہے، اور یہ جگر کے انفیکشن اور دیگر بیماریوں کی موجودگی کی نشاندہی کرتا ہے جو آپ کی صحت پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں۔
اگر بہت زیادہ ALT لیول کا پتہ چل جاتا ہے، تو اس بلندی کی بنیادی وجہ کا تعین کرنے کے لیے مزید ٹیسٹ کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
اگر آپ کو متلی، ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ یا جلد کا پیلا ہونا جیسی علامات محسوس ہوتی ہیں تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
ALT انزائم کی سطح کو جانچنے کے لیے وقتاً فوقتاً خون کے ٹیسٹ کروانا ضروری ہے، تاکہ جگر کی صحت میں کسی بھی قسم کی تبدیلی کا جلد پتہ چل سکے۔
جگر کی صحت کا خیال رکھنا اور صحت مند طرز زندگی کی پیروی کرنا ضروری ہے، جس میں زیادہ مقدار میں الکحل سے پرہیز، صحت مند وزن برقرار رکھنا، اور باقاعدہ جسمانی سرگرمیاں شامل ہیں۔
یاد رکھیں، اپنے جگر کی صحت کا خیال رکھنا بیماری کو روکنے اور اچھی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔
اگر آپ کو کوئی غیر معمولی علامات یا ALT انزائم کی اعلی سطح محسوس ہوتی ہے تو صورتحال کا جائزہ لینے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں اور اگر ضروری ہو تو مناسب علاج حاصل کریں۔
ہائی الٹ تجزیہ کا کیا مطلب ہے؟
ALT ٹیسٹ کرتے وقت، انزائم "ایلانائن امینو ٹرانسفراز" خون میں ماپا جاتا ہے۔
اگر ٹیسٹ کا نتیجہ اس انزائم کی اعلی سطح کی نشاندہی کرتا ہے، تو یہ جگر کے مسئلے کا اشارہ ہو سکتا ہے۔
ALT ٹیسٹ عام جگر کے فنکشن ٹیسٹ کا حصہ ہے۔
جب ALT کی سطح زیادہ ہوتی ہے، تو یہ جگر کی مختلف بیماریوں کا نتیجہ ہو سکتا ہے، جیسے سائروسیس، ہیپاٹوٹوکسٹی، یا ہیپاٹائٹس۔
تاہم، یہ واضح رہے کہ ALT کی سطح میں عارضی اضافہ دیگر عارضی وجوہات کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جیسے کہ کچھ دوائیں لینا یا سخت ورزش کرنا۔
لہذا، نتائج کا اندازہ کرنے اور حتمی تشخیص کی تصدیق کرنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کیا جانا چاہئے.
جو بھی وجوہات ہوں جو ALT کی سطح کو بلند کرنے کا باعث بنتی ہیں، آپ کو ہمیشہ اس حالت کو سنجیدگی سے لینا چاہیے اور ممکنہ وجہ معلوم کرنے کے لیے طبی مشورہ لینا چاہیے اور مناسب تشخیص اور علاج کے لیے ضروری اقدامات کرنا چاہیے۔
کیا اعلی جگر کے خامروں کا علاج کیا جا سکتا ہے؟
بہت سے لوگوں کے لیے، ہائی ALT تشویش کا باعث ہو سکتا ہے۔
یہ بلندی جگر کے ساتھ کسی مسئلے کی نشاندہی کر سکتی ہے، اس لیے جو سوال پیدا ہوتا ہے وہ یہ ہے کہ: کیا اعلیٰ جگر کے خامروں کو ٹھیک کیا جا سکتا ہے؟
درحقیقت، جواب کا انحصار ALT کی اعلی سطح کی بنیادی وجہ پر ہے۔
اگر وجوہات سنگین نہیں ہیں، جیسے کہ ایسی دوائیں لینا جو زیادہ خامروں یا شدید جسمانی تناؤ کا باعث بنتی ہیں، تو صرف دوائیں لینا بند کر دینے یا تناؤ سے بچنے سے صحت یابی کا امکان بہت زیادہ ہے۔
تاہم، اگر جگر کے خامروں میں اضافے کی دیگر وجوہات جگر کی دائمی بیماری جیسے سائروسیس یا ہیپاٹائٹس سی سے متعلق ہیں، تو بحالی زیادہ پیچیدہ ہو سکتی ہے اور اس کے لیے طویل مدتی علاج کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
عام طور پر، یہ ضروری ہے کہ ہائی ALT انزائم کی وجہ کا تعین کرنے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور اسے جگر کی صحت کو ٹھیک کرنے اور بہتر کرنے کے لیے مناسب اقدامات کے بارے میں مشورہ دیں۔
علاج میں طرز زندگی میں تبدیلیاں شامل ہوسکتی ہیں جیسے کہ مناسب غذائیت، باقاعدہ ورزش، اور جگر کو نقصان پہنچانے والے عوامل سے بچنا۔
میں ALT انزائم کو کیسے کم کروں؟
اگر آپ کا ALT ٹیسٹ معمول سے زیادہ ہے، تو آپ اسے کم کرنے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔
یہاں کچھ ایسے طریقے ہیں جن کی پیروی آپ اسے حاصل کرنے کے لیے کر سکتے ہیں:
- پرسکون ہو جائیں اور تناؤ کو کم کریں: تناؤ اور نفسیاتی تناؤ ایسے عوامل ہو سکتے ہیں جو ALT انزائم کی سطح کو متاثر کرتے ہیں۔
تناؤ کی سطح کو کم کرنے اور اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لیے یوگا یا مراقبہ جیسی پرسکون تکنیکوں کو آزمائیں۔ - باقاعدگی سے ورزش کرنا: باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی انزائم ALT کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
باقاعدگی سے ورزش کرنے کی کوشش کریں اور اپنے جسم کو حرکت دیں۔ - صحت مند وزن برقرار رکھیں: اگر آپ کا وزن زیادہ ہے یا موٹاپا ہے تو وزن کم کرنا اور صحت مند وزن برقرار رکھنا آپ کے ALT کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔
- نقصان دہ چیزوں سے پرہیز کریں: ALT کو کم کرنے کے لیے الکحل، چکنائی والی غذاؤں، سافٹ ڈرنکس اور فاسٹ فوڈ سے پرہیز ضروری ہے۔
ایک صحت مند غذا کھانے کی کوشش کریں جس میں پھل، سبزیاں اور صحت بخش پروٹین شامل ہوں۔ - ڈاکٹر سے مشورہ کریں: اگر آپ مسلسل اعلی سطح کے ALT انزائم کا شکار ہیں، تو آپ کو اس کی بلندی کی ممکنہ وجوہات کی تشخیص اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
یہ کچھ اقدامات ہیں جن پر عمل کرکے آپ اپنے جسم میں ALT انزائم کی سطح کو کم کرسکتے ہیں۔
تاہم، کوئی بھی کارروائی کرنے سے پہلے، آپ کو اپنی حالت سے متعلق رہنمائی اور مشورے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
اعلی جگر کے انزائم ALT کا کیا سبب ہے؟
ایلیویٹڈ لیور انزائم ALT جگر کے نقصان یا کسی مسئلے کا اشارہ ہو سکتا ہے۔
ALT انزائم جگر کے خلیوں میں کسی بھی تبدیلی کا پتہ لگاتا ہے۔
جب خون میں ALT کی سطح زیادہ ہو تو یہ جگر کے مسائل کی نشاندہی کرتا ہے۔
ہائی ALT کی کئی ممکنہ وجوہات ہیں۔
یہ جگر کی مختلف بیماریوں جیسے وائرل ہیپاٹائٹس، غیر الکوحل فیٹی جگر کی بیماری، اور الکحل جگر کے نقصان کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔
یہ بعض دوائیں یا زہریلے مادے جیسے الکحل اور منشیات لینے کا نتیجہ بھی ہو سکتا ہے۔
اگر آپ کے پاس ALT کی سطح زیادہ ہے، تو درست تشخیص اور صحیح وجہ کا تعین کرنے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
جگر کی صحت کو جانچنے اور صحت کے دیگر مسائل کو مسترد کرنے کے لیے اضافی ٹیسٹ کیے جائیں۔
صحت مند، متوازن غذا کھانے، جسمانی سرگرمیوں میں مشغول رہنے اور زیادہ مقدار میں شراب نوشی سے پرہیز کرکے جگر کی صحت کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔
ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے مشورہ جگر کو متاثر کرنے والے کسی بھی صحت کے مسائل کا جلد پتہ لگانے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
زیادہ جگر کے خامروں والے مریض کو کیا کھانا چاہیے؟
جب آپ کے جگر کے خامروں میں اضافہ ہوتا ہے، تو جگر کی صحت کو سہارا دینے اور علامات کو کم کرنے کے لیے اپنی خوراک کو تبدیل کرنا ضروری ہو سکتا ہے۔
جگر کے اعلی خامروں والے مریض کے طور پر آپ کیا کھا سکتے ہیں اس کے بارے میں کچھ نکات یہ ہیں:
- تازہ سبزیاں کھائیں: سبزیاں فائبر اور اہم غذائی اجزاء کا بہترین ذریعہ ہیں۔
پتوں والی سبزیاں جیسے پالک اور بند گوبھی اور رنگین سبزیاں جیسے گاجر اور ٹماٹر کھانا افضل ہے۔ - اعتدال پسند پھل: ایسے پھلوں کا انتخاب کریں جن میں قدرتی طور پر چینی کی مقدار کم ہو، جیسے سیب، نارنجی اور بیر۔
- الکوحل والے مشروبات سے پرہیز کریں: آپ کو شراب پینے سے مکمل پرہیز کرنا چاہیے۔
یہ جگر کے خلیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور اعلی خامروں کی علامات میں اضافہ کر سکتا ہے۔ - چکنائی والی غذاؤں سے دور رہیں: سیر شدہ چکنائی اور ہائی کولیسٹرول سے پرہیز کریں، اور معتدل پروٹین اور فائبر سے بھرپور غذائیں کھائیں۔
- ایکسٹرا ورجن زیتون کا تیل: سیر شدہ تیل کو ایکسٹرا ورجن زیتون کے تیل سے بدلیں، جو جگر کی صحت کے لیے بہتر ہے۔
اپنی خوراک کو تبدیل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہمیشہ یاد رکھیں، کیونکہ وہ آپ کی صحت کی مخصوص حالت کے لیے مناسب غذائیت کے بارے میں رہنمائی کر سکتا ہے۔
کیا تناؤ جگر کے خامروں میں اضافے کا باعث بنتا ہے؟
بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ نفسیاتی دباؤ اور تناؤ جگر کی صحت اور جسم میں جگر کے انزائم کی سطح کو متاثر کر سکتا ہے۔
اگرچہ بلند جگر کے خامروں کی بہت سی ممکنہ وجوہات ہیں، تناؤ ان میں سے ایک ہو سکتا ہے۔
درحقیقت، یہ معلوم ہے کہ تناؤ اور نفسیاتی دباؤ جسم پر منفی اثر ڈالتے ہیں اور ہارمونز کی رطوبت میں اضافہ کا باعث بنتے ہیں جو جگر کو متاثر کرتے ہیں۔
یہ خون میں جگر کے خامروں کی اعلی سطح کا باعث بن سکتا ہے، جیسے کہ ALT۔
تاہم، یہ غور کرنا چاہیے کہ دیگر عوامل ہیں جو جگر کے خامروں کی اعلی سطح کو متاثر کر سکتے ہیں، جیسے کہ دیگر صحت کے مسائل یا کچھ دوائیں لینا۔
لہذا، اعلی جگر کے خامروں اور تناؤ سے ان کے تعلقات کا لازمی طور پر یہ مطلب نہیں ہے کہ جگر کی صحت کے ساتھ کوئی سنگین مسئلہ ہے۔
جگر کے انزائم کی اعلی سطح سے بچنے اور جگر کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے، یہ سیکھنا ضروری ہے کہ تناؤ کو صحت مند طریقوں سے کیسے منظم کیا جائے، جیسے کہ باقاعدہ ورزش، آرام اور مناسب غذائیت۔
اگر جگر کے خامروں کی اعلی سطح طویل عرصے تک جاری رہے یا آپ کو دیگر غیر معمولی علامات کا سامنا ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کرنا بھی بہتر ہے۔
میں کیسے جان سکتا ہوں کہ جگر کے افعال صحت مند ہیں؟
جگر اکثر جسم میں اہم افعال کے لیے ذمہ دار ہوتا ہے، اس لیے اس کی نگرانی کرنا اور اس کی صحت کو یقینی بنانا ضروری ہے۔
ان طریقوں میں سے ایک جو آپ اپنے جگر کے فعل کی سالمیت کو جانچنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں وہ ہے انزائم ALT (انزائم گلوٹامک پائروپٹریز) کی سطح کو جانچنا۔
یہ ٹیسٹ خون میں ایک انزائم کی سطح کو ماپنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، اور جگر کی صحت کے بارے میں اندازہ دیتا ہے۔
جب ALT کی سطح معمول کی حد میں ہوتی ہے، تو اسے اس بات کا ثبوت سمجھا جا سکتا ہے کہ جگر کا کام صحت مند ہے اور جگر ٹھیک سے کام کر رہا ہے۔
تاہم، اعلی ALT کی سطح کی دیگر وجوہات ہو سکتی ہیں، جیسے ہیپاٹائٹس یا جگر کو نقصان۔
لہذا، اگر آپ کے پاس عام علامات ہیں جیسے دائمی سر درد، متلی، اور انتہائی تھکاوٹ، تو آپ کو یہ یقینی بنانے کے لیے اضافی ٹیسٹ کی ضرورت پڑ سکتی ہے کہ آپ کے جگر کا کام نارمل ہے۔
یہ بہت ضروری ہے کہ آپ درست تشخیص حاصل کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ فالو اپ کریں اور اپنے جگر کے کام کے بارے میں مزید جانیں اور اس کی مناسب دیکھ بھال کریں۔
کیا پینے کا پانی جگر کے خامروں کو کم کرتا ہے؟
عام صحت اور جسم کی حفاظت کے لیے پانی پینا ضروری ہے۔
لیکن کیا پانی پینے سے جگر کے خامروں کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے؟ یہ سوال بہت سے لوگوں میں دلچسپی رکھتا ہے۔
یہ سچ ہے کہ مناسب مقدار میں پانی پینا جگر کے صحت مند افعال کو برقرار رکھنے کا ایک اہم حصہ ہے۔
جگر ایک بنیادی عضو ہے جو جسم کو زہریلے مادوں سے پاک کرنے اور فضلہ کو پروسیس کرنے کا ذمہ دار ہے۔
جسم کو پانی کی کمی سے خون میں خامروں کی تعداد میں اضافہ ہو سکتا ہے، بشمول ALT۔
تاہم، کوئی قابل اعتماد مطالعہ نہیں ہیں جو بالکل ثابت کرتے ہیں کہ پانی پینے سے جگر کے خامروں کو کم کرتا ہے۔
کافی پانی پینا جگر کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے، لیکن یہ جگر کے مسائل کا براہ راست علاج نہیں ہے۔
اگر آپ اپنے جسم میں ALT کی سطح کے بارے میں فکر مند ہیں، تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔
آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت کا جائزہ لے اور مناسب تشخیص کی بنیاد پر مناسب طبی مشورہ فراہم کرے۔
میں اپنے جگر کے انزائم کی سطح کو کیسے کم کروں؟
جگر میں ALT انزائم کی سطح میں اضافہ جگر کی صحت کے مسائل کا اشارہ ہو سکتا ہے۔
اس فیصد کو کم کرنے اور جگر کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے اقدامات کرنا ضروری ہے۔
یہاں کچھ تجاویز ہیں جن پر آپ عمل کر سکتے ہیں:
- تناؤ سے دور رہیں: تناؤ ان عوامل میں سے ایک ہے جو جگر میں ALT انزائم کی سطح میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے۔
روزانہ ورزش، گہرے سانس لینے اور آرام کی تکنیکوں سے تناؤ کو کم کرنے کی کوشش کریں۔ - الکحل سے پرہیز کریں: اگر آپ جگر میں ALT انزائم کی اعلی سطح کا شکار ہیں تو آپ کو شراب پینے سے گریز کرنا چاہئے یا اس کے استعمال کو نمایاں طور پر کم کرنا چاہئے۔
الکحل جگر کی سوزش کا سبب بن سکتا ہے اور اس کے خامروں کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ - صحت مند وزن کو برقرار رکھنا: زیادہ وزن جگر کی صحت کو منفی طور پر متاثر کر سکتا ہے اور ALT انزائم کی اعلی سطح کے امکانات کو بڑھا سکتا ہے۔
صحت مند، متوازن غذا کھانے کی کوشش کریں اور باقاعدہ جسمانی سرگرمی میں مشغول رہیں۔ - چکنائی والی غذاؤں سے پرہیز کریں: چکنائی والی غذائیں جگر کے کام کو متاثر کر سکتی ہیں اور ALT کی سطح کو بڑھا سکتی ہیں۔
چکنائی والے کھانے اور فاسٹ فوڈ سے پرہیز کرنے کی کوشش کریں اور ان کی جگہ صحت بخش غذائیں جیسے پھل، سبزیاں اور اعلیٰ قسم کے پروٹین لیں۔ - ڈاکٹر سے مشورہ کریں: اگر جگر میں ALT کی سطح زیادہ ہے، تو یہ ضروری ہے کہ ڈاکٹر سے رجوع کیا جائے تاکہ حالت کا جائزہ لیا جا سکے اور مناسب علاج یا طرز زندگی میں ضروری تبدیلیوں کے حوالے سے آپ کی رہنمائی کی جائے۔
ان تجاویز پر عمل کرکے، آپ جگر کی صحت کو برقرار رکھ سکتے ہیں اور جگر کے انزائمز کے بلند ہونے کے امکان کو کم کر سکتے ہیں۔
صحت مند طرز زندگی سے لطف اندوز ہوں اور اپنی صحت کا خیال رکھنے کے لیے ان مثبت عادات کو اپنائیں
جگر کے خامروں کی علامات کیا ہیں؟
جب جگر کی صحت کی بات آتی ہے تو، جگر کے خامروں سے وابستہ علامات کا علم تشخیصی پڑھنے اور عام صحت کی دیکھ بھال کے لیے اہم ہو سکتا ہے۔
انزائمز کیمیائی مرکبات ہیں جو جسم میں مختلف اہم عملوں میں ثالثی کرتے ہیں۔
جگر کے انزائمز خون سے زہریلے مادوں اور نقصان دہ جمع ہونے کو توڑنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، اور میٹابولزم اور جسم کے دیگر افعال کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
بلند جگر کے خامروں کی عام علامات میں پیٹ کے اوپری حصے میں درد، متلی، الٹی، تھکاوٹ، اور آنکھوں میں پیلا پن شامل ہو سکتے ہیں۔
تاہم، یہ واضح رہے کہ یہ علامات صرف مخصوص نہیں ہیں اور اس کی وجوہات جگر کے علاوہ بھی ہوسکتی ہیں۔
اس لیے ضروری ہے کہ ڈاکٹر سے رجوع کیا جائے اور اصل وجہ اور اس کے نتائج کی تصدیق کے لیے ضروری ٹیسٹ کرائے جائیں۔
اعلی درجے کے جگر کے خامروں کی تشریح مستند ڈاکٹروں اور صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کے ذریعہ کی جانی چاہئے، جہاں ممکنہ وجوہات کی نشاندہی کی جائے گی اور ان کے علاج کے لیے کارروائی کی جائے گی۔
لہذا، جب آپ کو جگر کے خامروں میں اضافے کی کوئی علامت نظر آتی ہے، تو مناسب تشخیص اور علاج کے لیے جلد از جلد ڈاکٹر سے ملنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
کیا لیموں جگر کے خامروں کو کم کرتا ہے؟
ایلیویٹڈ لیور انزائم ALT عام طور پر جگر کی صحت کے ساتھ مسائل کی نشاندہی کرتا ہے۔
تاہم، ایسے بہت سے افسانے گردش کر رہے ہیں جن سے آپ جگر کے خامروں کو کم کر سکتے ہیں، جیسے لیموں کا رس پینا۔
اگرچہ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لیموں میں ایسے عرق ہوتے ہیں جو جگر کی حفاظت اور بافتوں کی شفا یابی کو فروغ دینے میں مدد دیتے ہیں، لیکن جگر کے خامروں پر اس کا اثر زیادہ موثر نہیں سمجھا جاتا۔
مثال کے طور پر، یہ کچھ بیماریوں کی وجہ سے جگر کی سوزش کو کم کرنے میں کچھ اثر ڈال سکتا ہے، لیکن یہ جگر کی صحت کے دائمی مسائل کے لیے کافی علاج نہیں سمجھا جاتا ہے۔
عام طور پر، متوازن اور صحت مند غذا کے حصے کے طور پر لیموں اور لیموں کے رس کا استعمال جگر کی صحت کے لیے مجموعی صحت کی دیکھ بھال کی حکمت عملی ہو سکتی ہے۔
تاہم، آپ کو بلند جگر کے خامروں سے منسلک حالات کے علاج کے لیے کوئی بھی اقدام کرنے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔
میں جگر کو قدرتی طور پر کیسے صاف کروں؟
جگر انسانی جسم کے اہم ترین اعضاء میں سے ایک ہے، کیونکہ یہ جسم کی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بہت سے اہم افعال انجام دیتا ہے۔
جگر کی صحت کا خیال رکھنا اور اسے برقرار رکھنا ضروری ہے اور اس کا ایک بہترین طریقہ جگر کو قدرتی طور پر صاف کرنا ہے۔
اپنے جگر کو صاف کرنے کا پہلا قدم زہریلے مادوں اور پراسیس شدہ کھانوں سے دور رہنا ہے، جیسے تلی ہوئی غذائیں اور اضافی شکر۔
ایک صحت مند، متوازن غذا پر جائیں جس میں پھل، سبزیاں، سارا اناج اور صحت مند پروٹین، جیسے مچھلی اور پھلیاں شامل ہوں۔
اس کے علاوہ، آپ جگر کو سہارا دینے والے پانی اور جڑی بوٹیوں جیسے ادرک، ہلدی اور سرسوں کا ساگ استعمال کرکے جگر کی صفائی کو فروغ دے سکتے ہیں۔
آپ باقاعدگی سے ورزش بھی کر سکتے ہیں اور تناؤ اور نفسیاتی دباؤ سے بچ سکتے ہیں۔
آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ جگر کی صفائی کے لیے صبر اور تسلسل کی ضرورت ہوتی ہے۔
آپ کو نتائج دیکھنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے، اس لیے آپ کو اپنے جگر کی صحت کا خیال رکھنا جاری رکھنا چاہیے اور اوپر بتائی گئی تجاویز پر عمل کرنا چاہیے۔
سروسس کی علامات کیا ہیں؟
سروسس ایک سنگین، دائمی حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب جگر کے خلیات خراب ہو جاتے ہیں اور ان کی جگہ داغ کے ٹشو لے لیتے ہیں۔
ایلیویٹڈ ALT (ایلانائن امینو ٹرانسفراز) سروسس کی ابتدائی علامت ہے۔
خون میں ALT کی سطح اس وقت بڑھ جاتی ہے جب جگر کو سوزش یا ایٹروفی سے نقصان پہنچتا ہے۔
لیور سروسس کی علامات مختلف ہوتی ہیں اور ہر شخص میں مختلف ہوتی ہیں۔ عام علامات میں شامل ہیں:
- خون میں جگر کے خامروں کی اعلی سطح، جیسے ALT اور AST۔
- عام تھکاوٹ اور کمزوری۔
- بھوک میں کمی اور وزن میں کمی۔
- متلی اور قے.
- پیٹ پھولنا، اور پیٹ میں سیال جمع ہو سکتا ہے۔
- پاخانہ اور پیشاب کے رنگ میں تبدیلی۔
- کھجلی جلد.
- ٹانگوں اور پیروں میں سوجن۔
حالت کا جائزہ لینے، سائروسیس کی تشخیص کرنے اور مناسب علاج کا تعین کرنے کے لیے اگر ان علامات میں سے کوئی بھی موجود ہو تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
جگر کے نقصان کا اندازہ کرنے کے لیے اضافی ٹیسٹ جیسے ایکس رے اسکین یا MRI کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
