ہارمونز کے لیے لیمن بام کے کیا فوائد ہیں؟

ہارمونز کے لیے لیمن بام کے کیا فوائد ہیں؟

میلیسا کو خواتین میں بہت سے ہارمونل فوائد حاصل کرنے کے لیے لوک ادویات میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔
خواتین میں ہارمون کی سطح کو منظم کرنے کے حوالے سے لیمن بام کے فوائد کا مطالعہ کیا گیا ہے۔
ہارمونز پر لیمن بام کے مثبت اثرات میں شامل ہیں:

1. ہارمون کی سطح کو منظم کرنا: ایسی اطلاعات ہیں کہ میلیسا خواتین میں ہارمون کی پیداوار کو منظم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
   یہ ہارمونل توازن کو برقرار رکھنے اور ہارمون سے متعلقہ مسائل جیسے کہ ہاضمے کی خرابی اور ماہواری کے درد کو کم کرنے کے لیے ضروری ہے۔
2. ماہواری کی علامات کا خاتمہ: بہت سی خواتین ماہواری کے دوران پریشان کن جسمانی اور نفسیاتی علامات کا شکار ہو سکتی ہیں لیکن لیموں کے بام پر مشتمل خوراک پر عمل کرنے سے ان علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
   ان علامات میں درد، نفسیاتی تکلیف، تناؤ اور موڈ میں تبدیلیاں شامل ہیں۔
   اس کی آرام دہ خصوصیات کی بدولت، لیموں کا بام ان علامات کو دور کرنے اور آپ کے موڈ کو بہتر کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
3. اعصابی نظام کے افعال کو منظم کرنا: میلیسا اعصابی نظام پر اپنے پرسکون اور آرام دہ اثر کے لیے جانا جاتا ہے۔
   لہذا، یہ اعصابی نظام کے افعال کو منظم کرنے اور ذہنی توازن کو حاصل کرنے میں حصہ لے سکتا ہے۔
   لہذا، یہ خواتین کو حیض کے ساتھ ہونے والی پریشانی اور تناؤ سے نمٹنے میں مدد کر سکتا ہے۔
4. دماغی کارکردگی کو بہتر بنانا: کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لیموں کا بام خواتین میں علمی اور دماغی افعال کو بہتر بنا سکتا ہے۔
   اس کا مطلب ہے کہ یہ خواتین میں یادداشت، توجہ اور توجہ کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔

ہمیں یاد رکھنا چاہیے کہ سائنسی تحقیق سے ان فوائد کی مکمل تصدیق نہیں ہوئی ہے، اور یہ کہ لیمن بام کا استعمال استعمال سے پہلے کسی ماہر ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی جگہ نہیں لے گا، خاص طور پر اگر آپ کسی بیماری میں مبتلا ہیں یا دوسری دوائیں استعمال کر رہے ہیں۔

کیا روزانہ لیمن بام پینا نقصان دہ ہے؟

لیموں کا بام پینا زیادہ تر بالغوں کے لئے صحت کے مسائل کے ساتھ نہیں ہے۔
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لیمن بام چائے کولیسٹرول، دل، وزن میں کمی، سوجن اور کینسر کے خطرے پر مثبت اثر ڈال سکتی ہے۔

تین گرام لیمن بام کے پتوں سے تیار کی گئی ایک کپ لیمن بام چائے پینا 12 ہفتوں تک محفوظ رہ سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، 15 دن تک روزانہ دو بار لیمن بام لینے سے نیند کی خرابی والے افراد کی نیند بہتر ہوتی ہے۔

تاہم، جڑی بوٹی لیتے وقت احتیاط برتنی چاہئے۔
یہ کچھ ناخوشگوار علامات کا سبب بن سکتا ہے، جیسے متلی، الٹیاں، درد، پیٹ میں درد، اور وزن میں کمی۔
لہٰذا، جڑی بوٹیوں کو محدود مقدار میں لینا چاہیے بغیر کسی ضمنی اثرات سے بچنے کے لیے۔

یہ بات قابل غور ہے کہ کچے لیمن بام والی چائے میں کیفین نہیں ہوتی ہے، اور یہ حاملہ خواتین کی جانب سے اس کے استعمال کی حفاظت کی حمایت کرتی ہے۔
کسی بھی ناپسندیدہ ضمنی اثرات سے بچنے کے لیے اسے محدود مقدار میں لینا چاہیے۔

یہ کہا جا سکتا ہے کہ روزانہ لیموں کا بام پینا محفوظ ہو سکتا ہے اور اس کے علاوہ یہ ممکنہ صحت کے فوائد کا باعث بن سکتا ہے۔
تاہم، انہیں روزانہ کی خوراک میں شامل کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

کیا لیموں کا بام ماہواری کو متاثر کرتا ہے؟

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لیمن بام کا مسلسل استعمال ماہواری پر اثر ڈال سکتا ہے اور ماہواری کے درد کو دور کرنے میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔
اس سلسلے میں جڑی بوٹی کی تاثیر ابھی تک تحقیق اور مطالعہ کے تحت ہے، اور ماہواری اور درد کو کم کرنے پر اس کے اثرات کی حتمی طور پر تصدیق نہیں ہو سکی ہے۔

لیموں کا بام ان جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے جس کے بارے میں لوک طب میں یقین کیا جاتا ہے کہ وہ کچھ ہاضمہ کی خرابیوں اور ماہواری کے درد کے علاج میں مدد کرتی ہے، لیکن ماہواری کے درد یا پیٹ کے درد کو کم کرنے میں اس جڑی بوٹی کی تاثیر کی ابھی تک حتمی طور پر تصدیق نہیں ہو سکی ہے۔
یہ بھی کہا جاتا ہے کہ جڑی بوٹی تناؤ اور نفسیاتی اضطراب کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے۔

لوک ادویات میں لیموں کے بام کے کچھ دوسرے معروف استعمال ہیں، جن میں سر درد، متلی، الٹی، اور دانت کے درد کو دور کرنا شامل ہے۔
ان معاملات میں استعمال ہونے والے لیمن بام کی خوراک کے حوالے سے کوئی خاص سفارشات نہیں ہیں۔

اس بات کا خیال رکھنا ضروری ہے کہ لیمن بام کی مخصوص مقدار سے زیادہ نہ ہو، اور ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر اسے طویل عرصے تک استعمال نہ کریں۔
جڑی بوٹی لینے پر کچھ نایاب اور ہلکے ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔

یہ بات قابل غور ہے کہ جڑی بوٹیاں ضروری طبی دیکھ بھال کا متبادل نہیں ہیں، اور کوئی بھی جڑی بوٹی یا غذائی سپلیمنٹ لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

کلیدی معلومات کی میز

‍ماہرین کی سفارشات
یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ حیض کے متبادل علاج کے طور پر یا اس سے وابستہ دردوں کو دور کرنے کے لیے لیموں کے بام پر انحصار نہ کریں۔
اس کے علاوہ، آپ کو کوئی بھی جڑی بوٹی یا غذائی سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے، مخصوص خوراک سے تجاوز کرنے سے گریز کریں اور جڑی بوٹیوں کی مصنوعات کے ساتھ شامل ہدایات کا احترام کریں۔

ایک عورت کو اس بات کا خیال رکھنا چاہیے کہ اس کے ماہواری پر اثر انداز ہونے والے کئی عوامل ہیں، اور ماہواری سے متعلق مسائل کو حل کرنے کے لیے صرف جڑی بوٹیوں پر انحصار کرنا ممکن نہیں ہے۔
یہ ہمیشہ ڈاکٹر سے بات کرنے اور انفرادی کیس کے مطابق مناسب علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

مصر میں لیمن بام جڑی بوٹی کا نام کیا ہے؟

لیموں کا بام، جسے آرنیکا آفسینالیس بھی کہا جاتا ہے، ایک قدرتی جڑی بوٹی ہے جو اپنے بہت سے فوائد اور تازگی بخش خوشبو کے لیے مشہور ہے۔
یہ مصر اور بہت سی دوسری ثقافتوں میں وسیع پیمانے پر جانا اور استعمال کیا جاتا ہے۔
لیموں کے بام کی جڑی بوٹی کو لیموں کا بام یا ہلدی آفیشینیلس بھی کہا جاتا ہے، اور اس کا سائنسی نام میلیسا آفیشینالس-لیمن بام ہے۔
بازار میں دستیاب عطر کے تھیلوں میں جراثیم سے پاک پیکیجنگ ہوتی ہے، جو لیموں کے بام کے مزیدار ذائقے کو زیادہ دیر تک برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے۔
لیموں کے بام کی جڑی بوٹی کے بہت سے فوائد ہیں یہ تناؤ کا شکار دماغ کو آرام دیتا ہے اور اینٹھن اور پیٹ اور آنتوں کے درد کے معاملات میں مدد کرتا ہے۔
اس کے علاوہ، لیمن بام کو ایک مرہم بنایا جاتا ہے جو سردی کے زخموں کے علاج میں مدد کرتا ہے، کیونکہ یہ زخم کے پھیلنے کی حد کو کم کرتا ہے اور اس کے بار بار ہونے کے امکان کو کم کرتا ہے۔
خواتین کے لیے اس کے نمایاں فوائد ہیں۔
العطار پروڈکٹس کو کچھ مثبت جائزے ملے ہیں، جن کی اوسط درجہ بندی 5 میں سے 5 ستارے ایک بہترین خریداری کے طور پر ہے۔
مصر میں ایک جائزہ نگار کے مطابق۔

کیا لیموں کا بام تھائیرائیڈ گلٹی کو متاثر کرتا ہے؟

کچھ شواہد موجود ہیں کہ لیموں کا بام تھائرائیڈ کے کام کو متاثر کر سکتا ہے۔
تھائرائیڈ غدود نظام انہضام کا ایک اہم حصہ ہے، کیونکہ یہ غدود بہت سے ہارمونز پیدا کرتا ہے جو جسم کے میٹابولزم کے لیے اہم ہیں۔
لہذا، تائرواڈ کے فنکشن میں کوئی تبدیلی کسی شخص کی صحت کو متاثر کر سکتی ہے۔

اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ لیموں کا بام تھائیرائڈ ہارمونز کی سطح کو متاثر کر سکتا ہے، اور اس جڑی بوٹی اور ہارمون کی دوائیوں کے درمیان تعامل ہو سکتا ہے جو تائرواڈ کے امراض کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔
لہٰذا، تھائیرائیڈ کے امراض کا علاج کرنے والی ہارمونل ادویات کے استعمال سے کم از کم دو ہفتے پہلے لیمن بام لینے سے اثر ہو سکتا ہے۔

لیموں کا بام کچھ دوسری حالتوں میں بھی کارآمد ثابت ہو سکتا ہے، کیونکہ اسے الزائمر کی بیماری اور توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، جو تھائیرائیڈ گلٹی کو متاثر کرتا ہے۔

اگرچہ جڑی بوٹی تائیرائڈ ہارمون کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے، تائیرائڈ فنکشن پر اس کے اثر کو مزید گہرائی سے سمجھنے کے لیے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔

تاہم، تھائیرائیڈ کے مسائل میں مبتلا افراد کو اس جڑی بوٹیوں کی دوا کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے، کیونکہ یہ تھائیرائیڈ ہارمون کی سطح کو کم کر سکتی ہے اور تھائیرائڈ ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی میں مداخلت کر سکتی ہے۔

ممکنہ انتباہات کے باوجود، لیموں کا بام ایک قابل ذکر علاج سمجھا جاتا ہے، جس کے اعداد و شمار سے ظاہر ہوتا ہے کہ اس میں تھائرائڈ کینسر اور بعض دیگر اینڈوکرائن عوارض کے علاج کی صلاحیت ہو سکتی ہے۔
کسی بھی دواؤں کی جڑی بوٹی لینے یا موجودہ علاج کے ساتھ استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا اب بھی ضروری ہے۔

آپ لیمن بام کب پیتے ہیں؟

میلیسا چائے کو سونے یا آرام سے 15 منٹ پہلے اس کی آرام دہ خصوصیات کی وجہ سے پیا جا سکتا ہے۔
لیموں کا بام شام کو سونے سے پہلے پینا افضل ہے، تاکہ اعصاب کو پرسکون کرنے، تناؤ کو کم کرنے اور انسان کو بہتر نیند آنے میں اس کے فوائد حاصل ہوں۔

اس کے علاوہ لیمن بام پینے کے دیگر فوائد بھی ہیں۔
یہ علمی افعال اور ارتکاز کو بڑھاتا ہے، اور اس میں عام چائے کی طرح کیفین نہیں ہوتی، یہ حاملہ خواتین کے استعمال کے لیے محفوظ بناتی ہے۔
تاہم، کسی بھی ضمنی اثرات سے بچنے کے لیے میلیسا کو زیادہ مقدار کے بغیر محدود مقدار میں استعمال کرنا چاہیے۔

اس کے علاوہ، ڈھکے ہوئے میلیسا کپ کو تقریباً 4 گھنٹے تک دھوپ میں رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
یہ میلیسا آفیشینیلس ایکسٹریکٹ تیار کرنے کا ایک طریقہ ہے، اور اسے تناؤ، تناؤ اور اضطراب کے لیے ایک معاون علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

میلیسا کے پتے ایک دواؤں کی جڑی بوٹی ہیں جو بہت سے مقاصد کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔
یہ چڑچڑاپن، بے خوابی اور بے چینی کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
تاہم، یہ یاد رکھنا چاہیے کہ حمل کے دوران نیبو بام کے استعمال کی حفاظت کو ظاہر کرنے کے لئے کافی مطالعہ نہیں ہیں.
اس لیے اس عرصے میں لیمن بام استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا مناسب ہے۔

مختصراً، لیموں کی بام چائے کچھ لوگوں کے لیے تناؤ اور اضطراب کو دور کرنے اور پرسکون اور پر سکون حالت حاصل کرنے کے لیے ایک مقبول انتخاب ہے۔
لیکن ہر فرد کے حالات کے مطابق لیمن بام کے محفوظ اور مناسب استعمال کو یقینی بنانے کے لیے ہمیشہ ڈاکٹر یا ہیلتھ کنسلٹنٹ سے بات کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

نیبو بام کے ساتھ میرا تجربہ

وزن کم کرنے کے لیے لیموں کے بام کے استعمال سے بہت سے لوگوں کے لیے حیرت انگیز نتائج سامنے آئے ہیں۔
اس خوشبو والی جڑی بوٹی کو آزمانے والوں میں سے ایک کو تجربہ ہوا جس کے مطابق اس نے ایک ماہ تک چائے کی جگہ لیموں کے بام کو استعمال کیا اور بغیر ورزش کیے 12 کلو گرام وزن کم کرنے میں کامیاب ہوگیا۔
یہ شاندار نتائج کے ساتھ ایک منفرد تجربہ تھا۔

تجربہ کرنے والے شخص نے بتایا کہ وہ کھانے کو ریگولیٹ کرتے ہوئے چائے کی جگہ لیمن بام لے رہا تھا۔
اس نے نوٹ کیا کہ وہ لیموں کے بام سے فوبیا کے علاج کے اثرات کے بارے میں ان نتائج پر نہیں پہنچے سوائے دلچسپ تجربات اور ان کیسوں کا مشاہدہ کرنے کے جن میں وہ فوبیا کے بغیر تھے۔
لیکن اس نے دیکھا کہ لیموں کے بام کے مسلسل استعمال سے اسے بہتر نیند آنے میں مدد ملی، کیونکہ اس نے اعصاب کو پرسکون کرنے اور بے چینی کو کم کرنے میں بڑا کردار ادا کیا۔

سونف کا استعمال ہارمون کی پیداوار کو ریگولیٹ کرکے اور جسم کو دائمی تھکاوٹ کے سنڈروم کی علامات سے بچانے کے لیے تائرواڈ کے امراض کے علاج کے لیے بھی کیا جاتا ہے۔
اس کے بے شمار فوائد کی بدولت سونف کا استعمال کئی جگہوں پر مقبول ہو چکا ہے۔

سونف کے فوائد صرف نظام انہضام تک ہی محدود نہیں ہیں بلکہ یہ مثانے کے پٹھوں کو برقرار رکھنے اور پیشاب کے نظام کے مسائل کو روکنے کے لیے بھی کام کرتا ہے۔
صرف یہی نہیں بلکہ سونف کا استعمال دانتوں کے درد، سردرد اور اپھارہ کو دور کرنے کے لیے بھی کیا جاتا ہے۔

اگر آپ اپنے لیے لیموں کے بام کے فوائد کا تجربہ کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اسے apothecary دکانوں میں تلاش کر سکتے ہیں اور اسے آرام دہ اور سکون بخش چائے کے طور پر آزما سکتے ہیں۔
آپ اپنی روح اور جسم کو بہتر بنانے میں اس کی تاثیر دیکھیں گے۔

آخر میں، کسی بھی قسم کی دواؤں کی جڑی بوٹیوں کو استعمال کرنے سے پہلے، اپنی حفاظت کو یقینی بنانے اور مناسب ہدایات کی جانچ کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔