خواتین میں مردانہ ہارمونز کے علاج میں میرا تجربہ
خواتین میں زیادہ مردانہ ہارمونز کا مسئلہ حالیہ برسوں میں بہت سی خواتین کو درپیش عام مسائل میں سے ایک ہے۔
- پودینے کا استعمال: یہ خواتین میں مردانہ ہارمون کی سطح کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
اسے چائے کی شکل میں استعمال کیا جا سکتا ہے یا روزمرہ کے کھانے میں پیپرمنٹ آئل کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ - ورزش: مسلسل ورزش خواتین میں مردانہ ہارمون کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
اس سلسلے میں جاگنگ، سوئمنگ اور ویٹ لفٹنگ جیسی ورزشیں فائدہ مند ہو سکتی ہیں۔ - تناؤ اور تناؤ کو کم کرنا: تناؤ اور تناؤ وہ عوامل ہیں جو خواتین میں مردانہ ہارمون میں اضافے کا باعث بنتے ہیں۔
لہذا، ہمیں یوگا اور مراقبہ جیسے آرام دہ اقدامات کی مشق کرکے ان کو کم کرنے کے لیے کام کرنا چاہیے۔ - سویا کی مصنوعات کھانا: سویا کی مصنوعات کو قدرتی طور پر خواتین میں مردانہ ہارمون کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
مثالیں سویا بین، کالی کڈنی بینز اور سویا دودھ ہیں۔ - مناسب غذائیت پر توجہ دینا: صحت مند اور متوازن غذا کو برقرار رکھنے سے خواتین میں مردانہ ہارمون کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
گہرے پتوں والی سبزیاں، تازہ پھل اور صحت مند چکنائی سے بھرپور غذائیں جیسے زیتون کا تیل اور چکنائی والی مچھلی کھانا بہتر ہے۔ - طبی مشورہ: خواتین میں مردانہ ہارمونز کی سطح کو منظم کرنے کے لیے درست تشخیص اور مناسب علاج تجویز کرنے کے لیے ماہر ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے۔
طبی علاج میں دوائیں شامل ہوسکتی ہیں جیسے کیمیکل جو مردانہ ہارمون کی پیداوار کو روکتے ہیں۔
جڑی بوٹیوں سے خواتین میں مردانہ ہارمونز کا علاج
- دار چینی کی چائے:
دار چینی مردانہ ہارمون کو منظم کرنے میں ایک مفید جڑی بوٹی سمجھی جاتی ہے۔
اس ہارمون کی سطح کو مستحکم کرنے اور مطلوبہ توازن حاصل کرنے کے لیے آپ روزانہ ایک کپ دار چینی کی چائے پی سکتے ہیں۔ - پودینے کا پھول:
پودینے کا پھول ایک آرام دہ اور ہارمون کو متحرک کرنے والی جڑی بوٹی ہے۔
انہیں ہربل ڈرنک بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے جس میں خشک پودینہ شامل ہوتا ہے اور اسے دن میں کئی بار پینے سے مردانہ ہارمون کا اثر کم ہوتا ہے۔ - ہبت البرکہ:
کالے بیج میں ایک فعال مادہ ہوتا ہے جسے "thymoquinone" کہا جاتا ہے، جو ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے اور مردانہ ہارمون کو منظم کرنے میں معاون ہے۔
ایک چائے کا چمچ کالے بیج کا تیل روزانہ قدرتی علاج کے طور پر لیا جا سکتا ہے۔ - سبز چائے:
سبز چائے میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو مردانہ ہارمون کو منظم کرنے میں معاون ہوتے ہیں۔
بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے آپ ایک کپ سبز چائے صبح اور دوسرا شام کو پی سکتے ہیں۔ - تلسی کا پودا:
تلسی کے پتوں میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو مردانہ ہارمون سمیت ہارمونل توازن کو حاصل کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
خشک تلسی کو قدرتی علاج کے طور پر ہربل چائے تیار کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ - بابا کی جڑی بوٹی:
بابا کو ان جڑی بوٹیوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے جو مردانہ ہارمون ریگولیشن پر مثبت اثر ڈالتی ہے، اس کے پرسکون اور ہارمونل توازن کے اثر کی وجہ سے۔
انہیں روزانہ پینے کے لیے ہربل ڈرنک بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
کیا اعلیٰ مردانہ ہارمون کا علاج ممکن ہے؟
خواتین میں مردانہ ہارمون کی سطح ایک صحت کا مسئلہ ہے جو دنیا بھر میں بہت سی خواتین کو متاثر کرتی ہے۔
اگرچہ اس ہارمونل عارضے سے مکمل طور پر صحت یاب ہونا آسان نہیں ہوسکتا ہے، لیکن بہت سے علاج اور طرز زندگی میں تبدیلیاں ہیں جن پر عمل کرکے خواتین کو مردانہ ہارمون کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- طرز زندگی میں تبدیلیاں:
ڈاکٹر ان خواتین کے لیے طرز زندگی کو تبدیل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں جو زیادہ مردانہ ہارمونز کا شکار ہیں، ان کے ذریعے:
- ورزش کرنا: مطالعات نے خواتین میں مردانہ ہارمون کی سطح کو کم کرنے میں ورزش کی تاثیر کو ثابت کیا ہے۔
اپنی پسند کے کھیل کی قسم تلاش کریں اور اپنی جسمانی سرگرمی کی تجدید کریں۔ - صحت مند غذا: صحت مند غذا کے نتیجے میں وزن میں کمی کا مردانہ ہارمون ریگولیشن پر مثبت اثر پڑ سکتا ہے۔
پروسیسرڈ فوڈ اور سیچوریٹڈ فیٹس سے پرہیز کریں اور سبزیوں، پھلوں اور زیادہ فائبر والی غذاؤں کا استعمال بڑھائیں۔
- فارماسولوجیکل علاج:
طرز زندگی میں تبدیلیوں کے علاوہ، ڈاکٹر خواتین میں مردانہ ہارمون کی اعلی سطح کے علاج کے لیے کچھ دوائیں تجویز کر سکتے ہیں، بشمول:
- ہارمون تھراپی: مردانہ ہارمون جیسے ٹیسٹوسٹیرون لینا شامل ہے۔
اس ہارمون کو لینے سے ماہواری رک سکتی ہے اور بیضہ دانی سے ایسٹروجن کی پیداوار کم ہو سکتی ہے۔ - پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں: خواتین میں مردانہ ہارمون کی اعلی سطح کے علاج میں پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں بھی ایک آپشن ہیں۔
یہ گولیاں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کرنے اور ایسٹروجن جیسے ہارمونز کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔
- ڈاکٹر سے مشورہ:
یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کوئی بھی علاج کرنے یا اپنے طرز زندگی میں کوئی تبدیلی کرنے سے پہلے اپنے ماہر ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
آپ کا ڈاکٹر آپ کی انفرادی صحت کی حالت کی بنیاد پر سب سے مناسب علاج کا تعین کرنے کے قابل ہو گا۔
خواتین میں مردانہ ہارمون کیسے کم ہو سکتا ہے؟
- پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں لینا: مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کرنے میں معاون ثابت ہو سکتی ہیں، جسے مردانہ ہارمون سمجھا جاتا ہے۔
یہ گولیاں جسم کے ہارمونل توازن کو منظم کرنے اور ہارمون کی سطح میں خلل کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ - صحت مند اور متوازن غذائیت: آپ جو غذا کھاتے ہیں وہ آپ کے جسم میں مردانہ ہارمون کی سطح کو متاثر کر سکتے ہیں۔
سپلیمنٹس کو محدود کرنے کے علاوہ، کچھ ایسی غذائیں ہیں جو اس ہارمون کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں، جیسے:- مارجورم: مارجورم میں ایسی خصوصیات ہوتی ہیں جو مردانہ ہارمونز کو کم کرنے اور ماہواری کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
آپ آسانی سے اپنے کھانے میں مارجورم شامل کر سکتے ہیں۔ - سویابین: سویابین کو فائٹوسٹروجن کا بھرپور ذریعہ سمجھا جاتا ہے، جو جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کنٹرول کرنے کا کام کرتا ہے۔
- ڈیری: دودھ اور دہی جیسی کچھ دودھ کی مصنوعات ٹیسٹوسٹیرون کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
- مارجورم: مارجورم میں ایسی خصوصیات ہوتی ہیں جو مردانہ ہارمونز کو کم کرنے اور ماہواری کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
- ورزش: ورزش خواتین میں مردانہ ہارمونز کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
عام جسمانی ورزش جسم میں ہارمونز کے توازن کو بہتر بنا سکتی ہے اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کرنے میں کردار ادا کر سکتی ہے۔ - وزن کا انتظام: زیادہ وزن میٹابولزم میں خلل اور ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔
لہذا، اضافی وزن کو کم کرنے کے لئے کام کرنے والی خواتین کو میٹابولزم کو بہتر بنانا اور ہارمون کی سطح کو منظم کرنا ضروری ہے. - ڈاکٹر سے مشورہ کریں: اگر مردانہ ہارمون کی سطح انتہائی پریشان کن ہے یا صحت کے مسائل کا باعث بن رہی ہے، تو عورت کو خصوصی تشخیص اور مشاورت حاصل کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
آپ کا ڈاکٹر آپ کو جسم میں ہارمون کی سطح کو کم کرنے اور دوبارہ متوازن کرنے کے لیے مناسب طریقہ کار اور علاج کرنے کی ہدایت کر سکتا ہے۔
کیا پودینہ خواتین میں مردانہ ہارمونز کو کم کرتا ہے؟
پودینہ ایک مقبول تازگی بخش جڑی بوٹی ہے جو بہت سے کھانے اور مشروبات میں استعمال ہوتی ہے۔
اس کے ثابت شدہ صحت کے فوائد کے باوجود، خواتین میں مردانہ ہارمونز پر اس کے اثرات کے بارے میں کچھ افواہیں موجود ہیں۔
- پودینہ اپنے بہت سے صحت کے فوائد کے لیے جانا جاتا ہے۔
اس میں بہت سے وٹامنز اور معدنیات شامل ہیں، اور یہ نظام انہضام کو پرسکون کرنے اور گیسوں کو دور کرنے کے ساتھ ساتھ نظام تنفس کو متحرک کرنے اور ناک کی بندش کو دور کرنے کی صلاحیت کی خصوصیت رکھتا ہے۔ - کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پیپرمنٹ میں مینتھول ہوتا ہے، جو خواتین میں ٹیسٹوسٹیرون کو کم کر سکتا ہے۔
یہ ہارمون جسم میں مردانہ خصوصیات کے لیے ذمہ دار ہے، جیسے بالوں کی نشوونما، عضلات، آواز وغیرہ۔ - اگرچہ کچھ مطالعات ایسی ہیں جو بتاتی ہیں کہ پودینہ کھانے سے خواتین میں مردانہ ہارمون کم ہوتا ہے لیکن اس کا اثر بہت کم ہوتا ہے اور یہ خواتین کی جنسی خصوصیات کو تبدیل کرنے میں اہم کردار ادا نہیں کرتا۔
ٹیسٹوسٹیرون کی سطح پر کوئی واضح اثر ظاہر ہونے سے پہلے بڑی مقدار میں پودینہ استعمال کرنے میں کافی وقت لگتا ہے۔ - ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ خواتین میں مردانہ ہارمون کو متاثر کیے بغیر اُبلا ہوا پودینہ اعتدال کے ساتھ کھایا جا سکتا ہے۔
آپ ایک کپ پودینے کی چائے سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں یا بغیر کسی پریشانی کے اپنے کھانے کے پکوان میں پودینہ شامل کر سکتے ہیں۔
کیا اعلیٰ مردانہ ہارمون لیول کے علاج کے لیے جڑی بوٹیاں ہیں؟
- ٹکسال:
- پیپرمنٹ میں ضروری تیل اور قدرتی مادے ہوتے ہیں جو جسم کے ہارمونز پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں۔
- کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پیپرمنٹ کا استعمال مردانہ ہارمون کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔
- پیپرمنٹ چائے کو ہارمونل توازن حاصل کرنے میں مدد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
- اشوگندھا (Ginseng):
- اشوگندھا بہترین جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے جو مردانہ ہارمون کی سطح کو بڑھاتی ہے۔
- ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اشوگندھا لینے سے بانجھ پن میں مبتلا کچھ مردوں میں مردانہ ہارمون کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔
- سبز چائے:
- سبز چائے میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو ٹیسٹوسٹیرون کی اعلی سطح کو کم کرتے ہیں۔
- مردانہ ہارمونز میں اضافے کو کنٹرول کرنے کے لیے باقاعدہ چائے کو پودینے کی چائے سے بدلا جا سکتا ہے۔
- ادرک:
- ادرک کو مردانہ ہارمون کی سطح کو بہتر بنانے کے لیے مفید جڑی بوٹیوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔
- ادرک کو چائے بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے یا اس کے فوائد سے فائدہ اٹھانے کے لیے اسے مصالحے کے طور پر کھانے میں شامل کیا جا سکتا ہے۔
- ginseng:
- جینسینگ بھی بہترین جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے جو مردانہ ہارمون کی سطح کو بڑھاتی ہے۔
- Ginseng ایک غذائی ضمیمہ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے یا اس کے فوائد سے فائدہ اٹھانے کے لئے چائے کے طور پر تیار کیا جا سکتا ہے.
- دار چینی:
- دار چینی مردوں میں جنسی خواہش کی کمی کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی سب سے مشہور جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے۔
- دار چینی کو گرم مشروبات تیار کرنے یا مصالحے کے طور پر کھانے میں شامل کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
اگر خواتین میں مردانہ ہارمون بڑھ جائے تو کیا ہوتا ہے؟
- جسم کے بالوں کا بڑھنا:
جب ٹیسٹوسٹیرون کی سطح زیادہ ہوتی ہے تو، چہرے، بازوؤں اور ٹانگوں جیسے علاقوں میں بالوں کی غیر معمولی نشوونما ہو سکتی ہے۔
کچھ خواتین ان علاقوں میں دھندلے بالوں کو دیکھ سکتی ہیں۔ - آواز کی تبدیلیاں:
ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ آواز میں تبدیلیوں کا باعث بھی بن سکتا ہے، گہرا اور سخت ہو جاتا ہے۔
اس ہارمون کی اعلی سطح والی خواتین کی آواز مرد کی آواز کے قریب ہو سکتی ہے۔ - بالوں کا پتلا ہونا:
کچھ علاقوں میں بالوں کی نشوونما میں اضافے کے علاوہ، خواتین اپنی کھوپڑی کے بالوں کے پتلے ہونے کا بھی نوٹس لے سکتی ہیں۔
ٹیسٹوسٹیرون بڑھنے کے ساتھ ہی بال کمزور اور کم گھنے ہو سکتے ہیں۔ - مہاسوں میں اضافہ:
ہائی ٹیسٹوسٹیرون والی کچھ خواتین کو بار بار اور شدید مہاسوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
چہرے، کمر اور سینے پر مہاسے ظاہر ہو سکتے ہیں۔ - ماہواری کی خرابی:
ہائی ٹیسٹوسٹیرون ماہواری میں خلل کا باعث بن سکتا ہے، جیسے دنوں کی تعداد میں اضافہ یا ماہواری کے خون میں تبدیلی۔
کیا مارجورم خواتین میں مردانہ ہارمون کو کم کرتا ہے؟
مارجورام ان جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے جو خواتین میں مردانہ ہارمون کی سطح کو کم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔
اس کا استعمال ہارمونز کو ریگولیٹ کرنے اور توازن قائم کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔
مارجورم خواتین میں مردانہ ہارمون ٹیسٹوسٹیرون کی اعلی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے ایک مؤثر جڑی بوٹیوں کا علاج ہے۔
ہارمونز کو منظم کرنے کے لیے مارجورم کے فوائد:
- اینڈروجن ہارمون کی سطح کو منظم کرنا: مارجورم اینڈروجن ہارمون کو ریگولیٹ کرکے جسم کے ہارمونز کو ریگولیٹ کرنے کے لیے بہت زیادہ کام کرتا ہے جو ایڈرینل غدود سے خارج ہوتا ہے۔
اس کے علاج کے اثرات کی بدولت، مارجورم خواتین کو ان کے جسم میں ہارمون کی اعلی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ - ماہواری کو منظم کرنا: مردانہ ہارمون کی سطح کو منظم کرنے میں اس کے اثر کے علاوہ، مارجورم خواتین کے ہارمونل سائیکل کو منظم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
جسم میں ہارمونز کو متوازن کرنے اور باقاعدہ سائیکل کو برقرار رکھنے پر مارجورم کا مثبت اثر ہو سکتا ہے۔ - ہارمون کے مسائل کو کم کرنا: مارجورم میں قدرتی مادے اور خوشبودار تیل ہوتا ہے جو کہ مردانہ ہارمون سمیت جسم کے ہارمونز کی صحت کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔
یہ مادے ہارمونل عوارض کی وجہ سے خواتین کو درپیش مسائل کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ - نظام انہضام کی صحت کو بہتر بناتا ہے: مارجورام نظام انہضام کے لیے سوزش اور محرک فوائد رکھتا ہے، جو نظام انہضام کی صحت کو بہتر بنانے اور ہارمونل عوارض کی وجہ سے پیدا ہونے والی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- محفوظ استعمال: مارجورم کو استعمال کرنے کے لیے ایک محفوظ جڑی بوٹی سمجھا جاتا ہے، لیکن کچھ لوگوں کے لیے کچھ انتباہات ہو سکتے ہیں۔
اپنی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے اسے استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔
کیا زیادہ مردانہ ہارمونز ماہواری میں تاخیر کرتے ہیں؟
ہارمونل عوارض جیسے پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) اور ہائپر تھائیرائیڈزم مردانہ ہارمون کی اعلی سطح اور حیض میں تاخیر کی عام وجوہات ہیں۔
یہ عوارض آپ کے جسم میں ہارمونز کے توازن کو متاثر کر سکتے ہیں اور بے قاعدہ ماہواری کا باعث بن سکتے ہیں۔
آپ کی نفسیاتی تناؤ اور انتہائی تناؤ کی حالت ماہواری میں تاخیر اور مردانہ ہارمونز میں اضافے کی ایک اور وجہ ہو سکتی ہے۔
تناؤ اور تناؤ آپ کے جسم میں ہارمونز کی پیداوار کو متاثر کر سکتا ہے اور آپ کے معمول کے ماہواری کی باقاعدگی کو کم کر سکتا ہے۔
آپ جانتے ہیں کہ آپ کے وزن میں اچانک تبدیلی آپ کے جسم میں ہارمونز کے توازن کو متاثر کر سکتی ہے اور آپ کے ماہواری میں تاخیر کا سبب بن سکتی ہے۔
چاہے آپ کا وزن بڑھ جائے یا وزن میں شدید کمی ہو، یہ تبدیلیاں بیضہ دانی کو خراب کر سکتی ہیں اور مردانہ ہارمونز میں اضافے کا باعث بن سکتی ہیں۔
کچھ ادویات جیسے اینٹی بائیوٹکس، اینٹی ڈپریسنٹس اور کاسمیٹکس جن میں ہارمون ہوتے ہیں آپ کے جسم میں ہارمونز کے توازن کو متاثر کر سکتے ہیں اور اس وجہ سے آپ کے ماہواری میں تاخیر اور مردانہ ہارمونز میں اضافہ ہو سکتا ہے۔
تھائیرائیڈائٹس یا دیگر اینڈوکرائن عوارض زیادہ مردانہ ہارمونز اور حیض میں تاخیر کا سبب بن سکتے ہیں۔
آپ کے جسم میں ہارمونز کے توازن کو برقرار رکھنے کے لیے اینڈوکرائن گلینڈز کا معمول کا کام اہم ہے، اور جب یہ غدود خراب ہوتے ہیں تو یہ آپ کے ماہواری کو متاثر کر سکتا ہے۔
میں کیسے جان سکتا ہوں کہ میرے پاس مردانہ ہارمون کی سطح زیادہ ہے؟
- خون کا تجزیہ:
آپ کے جسم میں مردانہ ہارمونز کی سطح کی پیمائش کرنے کے لیے ڈیزائن کردہ خون کا ٹیسٹ کروانے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
اس تجزیہ سے پتہ چلے گا کہ خون میں مردانہ ہارمون کی سطح عام شرح سے زیادہ ہے یا نہیں۔
آپ کو ٹیسٹ کے وقت اور طریقہ کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا چاہیے۔ - جسمانی علامات:
مردانہ ہارمون کی اعلی سطح کی علامات میں ظاہری شکل اور رویے میں تبدیلیاں شامل ہیں۔
اس میں چہرے اور جسم کے بالوں میں اضافہ، کھوپڑی پر بالوں کا گرنا، آواز میں تبدیلی، پٹھوں کے سائز میں اضافہ، اور خواتین کے لیے چھاتی کے سائز میں کمی شامل ہوسکتی ہے۔
اگر آپ کو ان میں سے ایک یا زیادہ علامات ہیں، تو آپ کے پاس مردانہ ہارمون کی سطح زیادہ ہو سکتی ہے۔ - جسمانی امتحان:
آپ کا ڈاکٹر جسمانی معائنہ کرکے آپ کے علامات کا بہترین اندازہ لگا سکتا ہے۔
آپ کا ڈاکٹر بالوں کی نشوونما، چھاتی کے سائز، پٹھوں کے سائز اور اعلیٰ مردانہ ہارمون کی سطح کے دیگر اہم اشارے میں تبدیلیوں کی جانچ کرے گا۔
آپ کا ڈاکٹر مزید تشخیص اور تشخیص کے لیے آپ کو ماہر امراض نسواں یا ہارمون ماہر کے پاس بھیج سکتا ہے۔ - ممکنہ وجوہات:
مردانہ ہارمون کی اعلی سطح کئی وجوہات سے منسلک ہوتی ہے، بشمول جنسی ہارمونز میں خلل، ایڈرینل ہائپرپلسیا، اور بعض دواؤں اور سپلیمنٹس کا استعمال۔
آپ کے ڈاکٹر کو مردانہ ہارمون کی اعلی سطح کی بنیادی وجہ کا تعین کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے تاکہ وہ آپ کے لیے مناسب علاج کا منصوبہ تیار کر سکے۔
خواتین میں مردانہ ہارمون ٹیسٹ کب کیا جاتا ہے؟
- خواتین میں مردانہ ہارمون کا ٹیسٹ کب کرنا ہے اس کے بارے میں بات کرنے سے پہلے، ہمیں یہ سمجھنا چاہیے کہ مردانہ ہارمون دراصل کیا ہوتا ہے۔
اس ہارمون سے مراد ٹیسٹوسٹیرون ہے، جسے مردانہ ہارمون بھی کہا جاتا ہے۔
یہ بنیادی طور پر مردوں میں خصیوں میں اور عورتوں میں بیضہ دانی میں پیدا ہوتا ہے۔ - ڈاکٹر مخصوص معاملات میں خواتین کے لیے مردانہ ہارمون کے تجزیہ کا حکم دیتے ہیں۔
اس ٹیسٹ کی درخواست کی جا سکتی ہے اگر خواتین اپنے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی اعلی سطح کی علامات کا سامنا کر رہی ہوں۔
ان علامات میں چہرے اور جسم پر بالوں کی زیادتی، بھوک نہ لگنا، ماہواری کی خرابی اور بانجھ پن شامل ہو سکتے ہیں۔ - کچھ معاملات میں مردانہ ہارمون کے تجزیہ کی بھی درخواست کی جاتی ہے تاکہ اس ہارمون سے متعلق علاج پر عمل کیا جا سکے۔
مثال کے طور پر، ٹیسٹوسٹیرون پر مشتمل دوا ان خواتین کو تجویز کی جا سکتی ہے جو اس ہارمون کی کمی کا شکار ہوں۔
اس صورت میں، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح مناسب طریقے سے متوازن ہونے کو یقینی بنانے کے لیے دوبارہ جانچ کی ضرورت ہے۔ - خواتین میں مردانہ ہارمون کے تجزیہ کے لیے کوئی مخصوص وقت نہیں ہے، لیکن اس کا تعین ہر معاملے کی ضروریات کی بنیاد پر کیا جاتا ہے۔
نتائج کو ظاہر کرنے میں ایک مخصوص وقت لگ سکتا ہے، کیونکہ خون کا نمونہ تجزیہ کے لیے جمع کیا جاتا ہے اور لیبارٹری کو بھیجا جاتا ہے۔ - ٹیسٹ کروانے سے پہلے، عورت سے کہا جا سکتا ہے کہ وہ مخصوص ادویات یا غذائی سپلیمنٹس سے پرہیز کرے جو ٹیسٹ کے نتائج کو متاثر کر سکتے ہیں۔
بعض اوقات نمونہ لینے سے پہلے روزہ رکھنا پڑتا ہے۔
لہذا، تجزیہ کرنے سے پہلے صحیح رہنمائی حاصل کرنے کے لیے علاج کرنے والے معالج سے بات کرنا ہمیشہ بہتر ہے۔
خواتین میں زیادہ ہارمونز کا علاج کیا ہے؟
1.
ہارمون ریگولیٹ کرنے والی ادویات کا استعمال:
ہارمون ریگولیٹ کرنے والی دوائیں خواتین میں زیادہ ہارمونز کے علاج کے لیے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہیں۔
یہ ادویات ہارمونز کے اخراج کو ایڈجسٹ کرنے اور جسم میں توازن بحال کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔
ڈاکٹر مریض کی حالت کے مطابق مناسب خوراک اور استعمال کے لیے درکار مدت کا تعین کرتا ہے۔
2.
مناسب غذائیت:
کچھ اہم غذائی اجزاء کی کمی کی وجہ سے جسم میں ہارمونل توازن متاثر ہو سکتا ہے۔
لہذا، یہ ایک صحت مند، متوازن غذا کھانے کی سفارش کی جاتی ہے جس میں مختلف قسم کے پھل، سبزیاں، پروٹین اور صحت مند چربی شامل ہیں.
کچھ خواتین کو اپنی خوراک میں ردوبدل کرنے اور ہارمونز کو منظم کرنے کے لیے فائدہ مند اجزا پر مشتمل بعض غذاؤں کا استعمال بڑھانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
3.
کھیل کھیلنا:
بڑھتے ہوئے ہارمونز سے چھٹکارا پانے کے لیے باقاعدگی سے ورزش کرنا ایک بہترین طریقہ ہے۔
جسمانی سرگرمی کی بھرپور مشقیں اینڈوکرائن سسٹم کو بہتر بنانے اور ہارمونز کے قدرتی اخراج کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہیں۔
اس کے علاوہ، ورزش مجموعی صحت کو فروغ دیتی ہے اور مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہے۔
4.
فنکشنل تربیتی تکنیک:
فنکشنل ٹریننگ کی تکنیک جسم میں مختلف ہارمونز کو ریگولیٹ کرنے میں مفید ہے۔
ان تکنیکوں میں مشقوں اور تکنیکوں کا مجموعہ شامل ہے جس کا مقصد جسمانی، ذہنی اور جذباتی افعال کو بڑھانا ہے۔
اس میں مراقبہ، گہری سانس لینے، اور توازن اور آرام کی تکنیک شامل ہیں۔
5.
نفسی معالجہ:
بڑھتے ہوئے ہارمونز موڈ میں تبدیلی اور اضطراب اور افسردگی کے احساسات کا باعث بن سکتے ہیں۔
لہذا، نفسیاتی مدد فراہم کرنے اور ہارمونل تبدیلیوں کے نتیجے میں پیدا ہونے والے جذباتی خلل سے نمٹنے کے لیے ماہر نفسیات سے ملنا مفید ہو سکتا ہے۔
کیا ہارمونل علاج کے بعد جسم کے بال غائب ہو جاتے ہیں؟
جسم کے کچھ حصوں میں بال غیر معمولی طور پر بڑھتے ہیں، اور یہ جسم میں ہارمونل خرابیوں کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔
اس میں ایسے معاملات شامل ہیں جہاں خواتین کو پولی سسٹک اووری یا کشنگ سنڈروم ہوتا ہے۔
- بالوں کی نشوونما کو کنٹرول کرنے کے لیے ہارمونل اقدامات:
ہارمونل عوارض کی وجہ سے بالوں کی ضرورت سے زیادہ بڑھنے کی صورت میں، ڈاکٹر عام طور پر ہارمونل تھراپی پر عمل کرتے ہیں۔
اس مسئلے کے علاج کے لیے زیادہ تر ہارمونل برتھ کنٹرول گولیاں استعمال کی جاتی ہیں۔
پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں جس میں ہارمون ایسٹروجن اور پروجسٹن ہوتے ہیں جسم میں اینڈروجن کے اخراج کو کم کرتے ہیں، جو کہ بالوں کی ضرورت سے زیادہ بڑھنے کا ذمہ دار ہارمون ہے۔ - ہارمون تھراپی کے فوائد:
جب مناسب ہارمونل علاج کی پیروی کی جاتی ہے اور جسم میں ہارمونز کی سطح کو کنٹرول کیا جاتا ہے تو بالوں کی ضرورت سے زیادہ نشوونما نمایاں طور پر کم ہو سکتی ہے اور بعض صورتوں میں مکمل طور پر غائب بھی ہو جاتی ہے۔
یہ اینڈروجن کے اخراج اور ضابطے پر ہارمونل برتھ کنٹرول گولیوں کے اثر کی وجہ سے ہے۔ - علاج کی مدت اور عارضی اثر:
جب آپ ہارمون تھراپی کرتے ہیں تو، ایک شخص مختصر وقت کے بعد بالوں کی نشوونما میں بہتری دیکھ سکتا ہے، لیکن یہ جاننا ضروری ہے کہ یہ اثر عارضی ہو سکتا ہے۔
علاج روکنے کے بعد بال دوبارہ اگ سکتے ہیں، اس لیے ممکنہ طور پر ایک شخص کو طویل عرصے تک علاج جاری رکھنے کی ضرورت ہوگی۔ - کیس پر مبنی حل:
کچھ لوگوں کو بالوں کی ضرورت سے زیادہ نشوونما کو کنٹرول کرنے کے لیے اضافی ہارمونل اقدامات کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
اگر پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں کافی نہیں ہیں، تو ڈاکٹر دیگر ہارمونل علاج تجویز کر سکتے ہیں جیسے Diane 35 یا Androcure۔
تاہم، ہارمونل عدم توازن کی بنیادی وجہ کی ہمیشہ تحقیق کی جانی چاہیے اور اسی کے مطابق علاج کی ہدایت کی جانی چاہیے۔
